番茄小蘑菇[图]
鹌鹑蛋、小西红柿、西兰花。 全文

培根蔬菜蛋卷[图]
培根4片、鸡蛋2个、西兰花若干、胡萝卜1/3个。 全文

双花鱼饼[图解]
西兰花、菜花、南瓜、去骨鱼肉、面粉。 全文

五彩鲜蔬疙瘩汤[图]
面粉100克、鸡蛋1只、冷开水40ML、西兰花50克、迷你黄瓜1根、红黄圣女果各3个、紫菜少量（1人份量）。盐、白胡椒粉1小勺、鸡精1小勺。 全文

培根西兰花[图]
西兰花一大朵、培根3-4条、蒜3瓣。橄榄油2大勺、盐适量。 全文

缤纷蔬果沙拉[图]
半个小蜜瓜、西兰花、一个橙、蓝莓、紫甘蓝和沙拉酱。 全文

奶油西兰花汤[图]
西兰花小半颗、面粉4勺（30克）左右、黄油一小块（20克左右）、鲜奶一盒、味精、盐。 全文

咖喱双花[图]
西兰花、菜花、胡萝卜、咖喱粉、大料、葱花。 全文

西兰花圣诞树[图]
西兰花200克、鸡蛋2个（只用蛋清）、豌豆、玉米粒各10克。小番茄2个、彩色巧克力豆数粒、盐。 全文

雪耳花菜鹌鹑蛋[图]
西兰花150克、干银耳15克、鹌鹑蛋6-8个、水淀粉适量、盐适量。 全文

西兰花炒鸡蛋[图]
西兰花、鸡蛋。油、盐。 全文

西兰花红烧肉[图]
五花肉600克、姜一块、蒜籽3-4瓣、西兰花适量、油、盐、酱油。 全文