烤面包干拌蔬菜沙拉[图]
土司3片（减肥期间，用全麦吐司会更好哦）、红黄彩椒各半个、芝麻菜1小把、生菜3片、青柠檬1/3个、小西红柿6个。海盐1/4茶匙（1克）、橄榄油1汤匙（15ml）、黑胡椒碎1点点... 全文

焗烤茄椒芝香意面[图]
a：斜管意面100g、煮面用盐6g、芦笋2根、彩椒1个、焗烤用芝士40g、意大利香料粉适量、热狗肠适量、芝士粉适量。b：鲜西红柿泥100g、西红柿酱3大匙、橄榄油1大匙、盐1小匙... 全文

清炒盖菜[图]
盖菜、红椒、蒜末、香油、盐、生抽。 全文

青椒鳝片[图]
葱姜碎、青椒片、鳝片、川椒粉。 全文

毛豆炒三丝[图]
毛豆、茭白、青椒、香肠、姜米。 全文

青椒肉丝炒香干[图]
厚香干两块、梅条肉丝一点、青椒一个、黑木耳一点、红椒半个、葱、姜。 全文

青椒香干炒肉丝[图]
香干三块、青椒二只、红尖椒一只、肉丝一点、葱姜末一点。 全文

什锦饭团[图]
白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁。 全文

芦笋彩椒小炒[图]
芦笋3-4根、黄色彩椒一个、香菇4-5朵、干红椒、大蒜、植物油、盐、生抽。 全文

彩椒鲅鱼丸[图]
鲅鱼2条、青椒2个、红椒2个、鸡蛋1个、葱1段、姜1小块。料酒1汤匙、生抽1/2汤匙、蚝油2汤匙、干淀粉30克、盐1/2茶匙。 全文

芦笋彩椒香菇小炒[图]
芦笋、彩椒、香菇。黄油、蒜片、姜片、黑胡椒、树椒、盐。 全文

双椒拌皮蛋[图]
松花皮蛋3个、青椒1个、红椒1个、生姜、大蒜、葱、醋、生抽、芝麻油、辣椒油（如怕辣可不用）各少许。 全文