2、烤盘铺锡纸或垫油纸,刷一层油,依次铺上洋葱、西兰花和菇类(一盘出的话,易出水的蔬菜放下面)。

3、再铺莲藕和土豆,我把烤盘放在五层里的倒数第二层(准备烤久一点,怕靠近上管土豆先焦了,且下层水分多,加热多一些帮助水分尽快烤干)。
4、上下火200度,热风烘烤模式(没有就用普通模式,视脱水情况时间可能会缩短)30分钟。

5、中途多观察,开始下层蔬菜会出水,而且可能出水有点多,不用管他耐心加热,上层蔬菜尤其是土豆开始脱水的时候需要留意火力不要局部烤糊。
6、烘烤到表层和底层蔬菜(尤其是底层水分多的)都脱水差不多了,底部原来出水的部分也基本干了,我用了约半小时,取出,加新香料。

7、根据口味加入大量辣椒粉、花椒粉、孜然粉和黑胡椒粉,用铲子将所有蔬菜和香料拌匀。
8、热风模式转普通模式,此时下层已没有水分,下层火力火力调低到180-150度,或烤盘移至中层,继续烤10分钟,如果准备把烤盘直接放桌上,期间可以准备些铺垫隔热设备。

9、戴上隔热手套,用木铲直接在烤箱里把食材再搅拌几下,尝味,什么不足补点什么,也可以撒一把香菜提味,即可出锅。
贴士:
1、注意分量,我图片里是60L烤箱的烤盘一盘。
2、我有意控制了油量,也没放油脂类酱料,如果想味道要更好,您可以多加。
3、食材限制不大,注意中途出水厉害的品种如果放的多,可能需要耐心的烤干水分。[LaoYanHuo.com]