麻辣烤鱼2[图]
草鱼（二斤左右）、菜花、香葱、西兰花、葱、姜、蒜、小红椒、五香粉、孜然。干辣椒、花椒、花椒面、料酒、豆豉（老干妈豆豉酱）八角、桂皮、香叶、葱、姜、蒜、盐、鸡精... 全文

兰花豌豆烩肚条[图]
西兰花100克、猪肚400克、胡萝卜50克、豌豆30克。葱4克、姜8克、蒜8克、八角5克、盐5克、糖5克、蚝油15克、绍酒10克、胡椒粉2克。 全文

蒜蓉西兰花[图解]
西兰花200克、蒜末1茶勺/等量蒜粉、植物油2茶勺（小熊食用玉米油，味道不是很浓）、盐少许。 全文

西兰花炒番茄[图]
西兰花、番茄。油、盐、鸡粉、姜。 全文

豆豉鲮鱼西兰花[图]
西兰花、豆豉鲮鱼、火腿肠、红椒。油、盐、鸡精、蒜。 全文

虾仁翡翠炒饭[图]
剩米饭一碗、西兰花汁、虾仁、一勺李锦记财神蚝油、芝麻粒。 全文

西兰花土豆泥[图]
土豆两个、西兰花一棵、两勺蚝油、白芝麻粒。 全文

凉拌罗马花椰菜[图]
花椰菜、黑胡椒粉、盐、橄榄油、鲜柠檬汁、枸杞。 全文

西兰花鲜奶珊瑚贝[图]
珊瑚贝、西兰花、鲜奶、蟹籽、鸡汤、盐。 全文

花菜奶香土豆泥[图]
土豆3片、西兰花两块、配方奶粉适量、自制虾皮味精少许、橄榄油两滴。虾皮味精：新鲜虾皮60克、干香菇10克、冰糖10克。 全文

番茄炒西兰花[图]
番茄、西兰花、蒜。 全文

扇贝蒸蛋[图]
冷冻带壳扇贝4只、鸡蛋两只、西兰花适量。柠檬汁适量、料酒1/2茶匙、姜丝少许、盐少许、香油1/2茶匙、味极鲜酱油适量。 全文