冰镇甜酸杂蔬[图]
嫩卷心菜半颗（撕成片）、胡萝卜一个（切片）、西兰花一小朵（掰成小朵）。 全文

橙汁西兰花[图]
西兰花500克、橙子1个。大葱10克、蒜10克、香油2汤匙、盐2茶匙、鸡精1茶匙、淀粉1茶匙。 全文

驯鹿糙米便当[图]
大米100g、糙米30g、西兰花60g、奶油南瓜100g、墨鱼仔50g、什锦菜60g、蟹棒2根、生菜40g、樱桃萝卜10g、海苔、油、盐、蚝油、香菇粉适量。 全文

西兰花迷你汉堡球[图]
肉丸：猪肉馅180克、洋葱1/4个（喜欢洋葱味可以用到小半个的量）、西兰花7-8朵（180克肉馅共做出7颗肉丸，因人而异，可以多准备一些）。肉丸的调味（有两种调味方法，选一... 全文

蟹柳蔬菜沙拉[图]
蟹柳三根、生菜叶两片、白煮蛋一只、洋葱半个、西兰花半小颗、清水榄5颗、千岛酱少量。 全文

西兰花炒土豆块[图]
西兰花、土豆、胡萝卜。盐、鸡精。 全文

西兰花茎炒肉片[图]
精肉、蒜、西兰花茎、盐、鸡精。 全文

蒜茸西兰花[图]
一颗西兰花、蒜茸、精肉。鸡精、油、盐。 全文

椰香咖喱蔬菜烩饭[图]
土豆、胡萝卜、西兰花、红彩椒、青椒、洋葱。大喜大黄金咖喱块、雄鸡标椰浆、盐、糖、水。 全文

培根土豆蔬菜卷[图]
土豆2个、培根一袋、西兰花适量（2-3人份）。盐、黑胡椒、沙拉酱（随意）。 全文

盘中满月[图]
土豆、红黄彩椒、西兰花。蚝油、生抽、黑胡椒、糖、盐。 全文

西兰花炒虾球[图]
鲜虾、西兰花、红椒。蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油。 全文