兰花小鲍鱼[图]
新鲜小鲍鱼6只、西兰花150克。蚝油1大匙、食盐、白糖、胡椒粉、植物油各少许、葱花、蒜末、料酒各适量。 全文

西兰花浓汤[图]
西兰花2杯、牛奶适量。 全文

小青蛙西兰花泥[图]
西兰花200g、熟鹌鹑蛋4个、海苔、食盐、心里美萝卜、香油适量。 全文

圣诞树沙拉[图]
西兰花、土豆、胡萝卜、北极虾、玉米粒、青豆。焙煎芝麻沙拉汁、沙拉酱。 全文

伊森便当[图]
米饭150g、鸡腿1只、西兰花50g、青豆50g、大虾50g、鸡蛋一只、生菜、烤肉酱、玉米淀粉、甘蓝汁、红曲粉、海苔、生菜、食盐适量。 全文

蚝油西兰花[图]
西兰花、蒜、蚝油、生粉。 全文

汪明明便当[图]
米饭300g、西兰花50g、玉子豆腐100g、荸荠50g、鸡蛋120g、海苔、生菜、胡萝卜泡菜、玉米淀粉、红曲粉、酱油、食盐、奶酪片、寿司醋、橄榄油适量。 全文

蚝油双菇西兰花[图]
鲜香菇60克、白蘑菇100克、西兰花150克、蒜头2-3瓣、蚝油1大匙、盐、植物油适量。 全文

蚝油鱼子西兰花[图]
西兰花一棵、鱼子酱一勺、蒜一粒、蚝油1、5汤匙、橄榄油油适量、盐少许。 全文

多彩西兰花炒鸡柳[图]
鸡胸肉400克、姜3片、西兰花1棵、红、黄甜椒各半个、鸡蛋一个。生抽、蚝油、胡椒粉、盐、糖、生粉、橄榄油、水各适量。 全文

香芒凉拌西兰花[图]
西兰花300克、芒果1个。盐、鸡精、香油。 全文

鲜蔬面筋煲[图解]
油面筋、西兰花、杏鲍菇、胡萝卜、高汤。盐。 全文