双色菜花[图]
西兰花一个（重约400克）、花椰菜一个（重约250克）、西红柿一个。盐、芝麻油少许。 全文

香炸花菜颗[图]
花菜、鸡蛋、红辣椒、葱姜蒜（没有葱用蒜苗代替啦）。 全文

双花蝴蝶虾[图]
基围虾、花菜、西兰花、黑木耳、姜片、蛋清、生粉、料酒、胡椒、盐、油等调料料。 全文

蒜片培根花菜卷[图]
培根、花菜、大蒜、黑胡椒、色拉油、盐、牙签。 全文

圣诞老人便当[图解]
白米饭50克、西兰花、菜花各50克、胡萝卜小半根、鹌鹑蛋5个、罐头甜玉米粒20克、蟹棒、玫瑰肠、小香肠各适量、海苔、植物油、凉拌酱油和食盐各少许。 全文

咖喱菜花南瓜汤[图]
花椰菜100克、白洋葱100克、南瓜200克、沙拉油3茶匙、咖喱粉1.5茶匙、盐1茶匙、水400毫升。 全文

凉拌双花减肥菜[图]
菜花半个、西兰花半个、大蒜4瓣（或不放）。油醋汁：西班牙橄榄油2汤匙（30ml）、红酒醋3汤匙（45ml）、黑胡椒1/4茶匙（1克）、盐1/2茶匙（3克）、糖1/4茶匙（1克）。 全文

菜花胡萝卜泥[图]
菜花、胡萝卜。盐、食用油。 全文

大盆花菜[图]
花菜、腊肉、青红椒、大蒜头、葱。盐、生抽、孜然粉、花椒粉。 全文

虾酱花肉炒松花菜[图]
松花菜500克、五花肉80克、虾酱10-15克左右、洋葱半个、红辣椒一个。白砂糖10克、酱油适量、盐适量。 全文

小炒花菜[图]
花菜、肉丝、黑木耳、红辣椒、绿辣椒、姜片。 全文

豉香花菜[图]
有机花菜、红辣椒、小葱、大蒜、油盐。 全文