炒饭圣诞树[图]
西兰花、植物油、葱花、胡萝卜、花椒面、米饭、鸡蛋。 全文

三文鱼肠西兰花[图]
珍馐三文鱼肠2根、西兰花200克。盐、鸡精、蒜碎。 全文

中种全麦西兰花芝士包[图]
中种：高筋面粉（金像）350克、水200克、酵母2、5克、盐5克。主面团：全麦粉（美国红磨坊）150克、蜂蜜20克、盐6克、糖40克、酵母1、25克、水100克、黄油40克、西兰花90克... 全文

豆酱杂蔬黄金汤[图]
豆腐两块、西兰花一个、杏鲍菇一条、玉米一条、蒜头、姜片、葱、黄豆酱。 全文

西兰花牛肉批萨[图]
批萨面团一份、西兰花、炖熟的牛肉、甜玉米粒、红尖椒。马苏里拉奶酪丝、番茄沙司、黑胡椒粉。 全文

伊森便当[图]
米饭150g、鸡腿1只、西兰花50g、青豆50g、大虾50g、鸡蛋一只、生菜、烤肉酱、玉米淀粉、甘蓝汁、红曲粉、海苔、生菜、食盐适量。 全文

西兰花炒胡萝卜圆子[图]
肉馅150克、胡萝卜1根、西兰花半颗、姜粉1小勺、蒜3瓣、胡椒粉1勺、料酒2勺、油盐适量。 全文

茄汁西兰花[图]
西兰花、西红柿。葱、蒜、番茄沙司、蚝油。 全文

汪明明便当[图]
米饭300g、西兰花50g、玉子豆腐100g、荸荠50g、鸡蛋120g、海苔、生菜、胡萝卜泡菜、玉米淀粉、红曲粉、酱油、食盐、奶酪片、寿司醋、橄榄油适量。 全文

胡萝卜拌西兰花[图]
西兰花一个、胡萝卜半根、盐、香油、色拉油。 全文

西兰花蒜香虾球[图]
鲜虾20只、西兰花1棵、大蒜半头曲酒1茶匙（5ml）、盐1/4茶匙（1克）、蚝油2汤匙（30ml）、美极鲜味汁1汤匙（15ml）、清水4汤匙（60ml）、西班牙橄榄油2汤匙（30ml）。 全文

西兰花迷你汉堡球[图]
肉丸：猪肉馅180克、洋葱1/4个（喜欢洋葱味可以用到小半个的量）、西兰花7-8朵（180克肉馅共做出7颗肉丸，因人而异，可以多准备一些）。肉丸的调味（有两种调味方法，选一... 全文