蒜茸西兰花[图]
一颗西兰花、蒜茸、精肉。鸡精、油、盐。 全文

全麦田园披萨[图]
饼底：高筋粉200g、全麦粉50g、盐5g、糖5g、水160g、橄榄油10g、酵母粉3g。披萨：香菇、西兰花、小番茄、洋葱、甜玉米、青豌豆、披萨酱、马苏里拉奶酪。 全文

西兰花炒土豆块[图]
西兰花、土豆、胡萝卜。盐、鸡精。 全文

西兰花蘑菇焗饭[图]
豌豆、西兰花、鸡腿菇、圣女果、马苏里拉奶酪。 全文

西兰花肉丸塔[图]
塔皮：高筋面粉70g、低筋面粉80g、黄油90g、盐2g、白砂糖5g、冷水50g。内馅：肉丸6个、西兰花小半个、白洋葱1/2个、牛奶50ml、淡奶油100ml、鸡蛋1个、蛋黄1个、盐少许、胡... 全文

奶汁丸子西兰花[图解]
西兰花半棵、熟丸子8-10个、淡奶油1/2杯、面粉30克、黄油30克、鸡汤2杯、盐适量。 全文

青蛙王子冰激凌[图]
西兰花100g、淡奶油300g、白砂糖100g、荔枝两个、巧克力、草莓果酱适量。 全文

飞屋历险记[图]
米饭200g、西兰花200g、鸡蛋1只、熟鹌鹑蛋50g、小番茄50g、草莓50g、食盐、海苔、油适量。 全文

兰花鳕鱼茶汤煮[图]
龙井茶10克、银鳕鱼200克、鸡蛋1个、西兰花1朵。盐2克、姜2片、料酒3克、胡椒粉少许、油适量。 全文

蕾式黑胡椒番茄什锦烩[图]
西兰花、豆芽（后来食材太多、没有用）、洋葱、豆泡、大虾、百合、魔芋、整棵樱桃番茄酱半罐。黄油1小块、盐1茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、料酒2汤匙、鸡精少许。 全文

培根西兰花[图]
西兰花一大朵、培根3-4条、蒜3瓣。橄榄油2大勺、盐适量。 全文

意式青花苔[图]
面包粉350克、糖31、5克、盐6、3克、奶粉20克、水193克、橄榄油21克、酵母1小勺、西兰花35克、黑橄榄18克、红葱头4克。 全文