焗烤西兰花培根卷[图]
西兰花1棵（小）、培根7片、马苏里拉芝士、车达芝士、盐。 全文

猪油渣炒西兰花[图]
一个半斤左右的西兰花、肥肉一小块、大蒜3瓣（2人份）。 全文

西兰花虾球[图]
西兰花、大虾。姜末、蒜末、盐、料酒、蚝油。 全文

童趣便当[图]
米饭1碗、煮鸡蛋3个、小香肠1袋（6根）、西兰花4小朵、红椒4小块、洋葱4小块、火腿片2片、橄榄油1汤匙、盐12克、生菜叶1片。 全文

迷迭香烤时蔬[图]
西兰花、香菇、胡萝卜、南瓜、黄红绿椒。迷迭香、黑胡椒碎、竹盐、橄榄油。 全文

蒜香鲍汁西蓝花[图]
西蓝花一只。蒜末、油、盐、香油。 全文

鲍汁西兰花[图]
西兰花、素鲍汁、油、盐。 全文

鲜蔬沙拉[图]
荸荠5个、西兰花适量、紫洋葱半个（小个）、圣女果1把、甜玉米粒2汤匙、鱿鱼1/3条、虾仁5个、料酒1/2汤匙、盐1克。沙拉汁2汤匙、盐1克、白糖1克。鸡蛋1个、食用油少许。 全文

西兰花波仔肠[图]
西兰花、万威客波仔肠、油、生抽。 全文

芝士焗鲜蔬[图]
西兰花、红黄绿彩椒、洋葱、鲜香菇、胡萝卜、玉米粒、甜豌豆、腊肉。橄榄油、盐、芝士、黑胡椒粉。 全文

鲜虾西兰花小炒[图]
鲜虾14只、西兰花100克、胡萝卜（小）1个、海鲜菇50克。蒜片适量、盐1/2茶匙、生抽1茶匙。 全文

西兰花圣诞树沙拉[图]
西兰花200克、鸡蛋2个（只用蛋清）、豌豆、玉米粒各10克。小番茄2个、彩色巧克力豆数粒、盐。 全文