鼎湖上素2[图]
西蓝花、鲜香菇5个、银耳一大朵泡好、玉米笋一听、木耳。葱末、蒜茸、盐、蚝油、生抽、花生油、香油、料酒。 全文

清炒西兰花2[图解]
西兰花、胡萝卜。油、盐、鸡精。 全文

黑胡椒烤牛肉[图]
盒装牛里脊、西兰花、彩椒片。洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油。 全文

榛蘑烧兰花[图解]
榛蘑、西兰花、胡萝卜。葱姜蒜、料酒、酱油、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

兰花豆腐干[图解]
豆腐干、西兰花。大料、葱姜蒜、料酒、酱油、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

西兰花猪肝粥[图]
西兰花、猪肝（可买超市里的卤猪肝）、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精（以一家三口的量定）。 全文

西兰花彩椒炒香菇[图解]
西兰花、彩椒、香菇。葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

山药老母鸡汤[图]
老母鸡半只、山药250克、胡萝卜120克、西兰花80克、蛋饺适量。生姜（切厚片）5至6片、白胡椒10颗、葱（挽结）适量。 全文

百合西兰花[图解]
西兰花、百合、胡萝卜、彩椒。葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

蕾式黑胡椒番茄什锦烩[图]
西兰花、豆芽（后来食材太多、没有用）、洋葱、豆泡、大虾、百合、魔芋、整棵樱桃番茄酱半罐。黄油1小块、盐1茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、料酒2汤匙、鸡精少许。 全文

黑椒香肠杂蔬串[图]
香肠、蘑菇、红椒、西兰花、黄油、黑胡椒。 全文

鸡汁浸时蔬[图]
花菇、竹荪、芦笋、西兰花、胡萝卜、清鸡汤（可用罐装鸡汤或浓汤宝替代）。 全文