腊味蒜薹[图]
蒜薹（上海人称它蒜苗）、鲜茶树菇、腊肉、蒜头、干红辣椒，盐、糖、生抽。 全文

橄榄菜腊肠蒜苔炒饭[图]
橄榄菜一勺、腊肠一根、蒜苔5根、米饭150克。生抽2大匙。 全文

白素贞便当[图]
黑糙米300ｇ、鸡蛋3个、蒜薹200ｇ、火腿肠1根、香菇50ｇ、生菜、海苔、玉米淀粉、红曲粉、食盐适量。 全文

蒜苔鸡腿卷[图]
鸡腿2个、蒜苔6根、酱油1大勺、白酒1大勺、姜1块、黑胡椒末适量、盐适量、蒜5瓣、蜂蜜适量。 全文

青豆蒜薹鸡蛋三文治[图]
嘉顿小平方包、鸡蛋、豆角、蒜薹、蜂蜜柚子酱。 全文

牛肉炒蒜薹[图]
蒜薹300g、牛里脊100g。老抽1/2小勺、料酒1小勺、干淀粉1小勺、甜面酱1大勺、鸡精1/4小勺、干红辣椒2、3个、花生油适量、清水适量、盐适量。 全文

蒜薹排骨包子[图]
蒜薹、排骨、瓜齑、姜、面酱、盐、花生油、香油等。 全文

家常蒜苔炒腊肉[图]
蒜台300克、腊肉50克、干红椒3个、红椒1个、姜少量、八角1个。花生油2大勺、生抽1大勺、水少量、盐、鸡精。 全文

手撕蒜薹[图]
蒜薹、蒜末、姜末、干辣椒末、食用油、生抽、盐、白糖、蒸鱼豉油。 全文

蒜薹肉丝荞麦面[图]
荞面250克、盐适量。蒜薹肉丝卤：五花肉、蒜薹、葱、姜、生抽、油。 全文

甜蒜苔炒鸡丁[图]
甜蒜苔、鸡脯肉、尖椒，盐、料酒、鸡精、葱、姜。 全文

芥末蒜薹拌鱿鱼[图]
蒜薹200克、鱿鱼1条。盐、香油、料酒适量、味精、芥末油少许。 全文