金枪鱼火腿煎蛋三明治[图]
切片面包4片、金枪鱼罐头40克、火腿20克、鸡蛋1个、紫甘蓝40克、生菜适量。橄榄油适量、沙拉酱适量、黑胡椒粉少许。 全文

金枪鱼小面包[图]
面团：高粉3+1/3杯、鸡蛋1个、牛奶250ML、玉米油2大勺、木糖醇1/5杯、酵母1+1/2小勺、盐1+1/3小勺（东菱面包机发面，用的是东菱面包机里配套的杯子和量勺）。内馅：金枪鱼... 全文

金枪鱼小玉米沙拉[图]
金枪鱼豉油罐头半罐、圆白菜5片、小玉米数颗、橄榄油1汤匙、盐1/4茶匙、白糖1/4茶匙、鸡汁1/2茶匙。 全文

奶香吞拿鱼土豆饼[图解]
胡萝卜1根、土豆一个、鸡蛋1个、小紫皮洋葱一个、吞拿鱼50克。黄油。 全文

鲔鱼通心粉沙拉[图]
通心粉、西芹、樱桃小番茄、生菜、紫椰菜、白煮蛋、水浸金枪鱼罐头。酱料：美乃滋、洋葱末、西芹末、柠檬汁、胡椒粉、盐、橄榄油。 全文

金枪鱼土豆沙拉[图]
水浸金枪鱼罐头、土豆、什锦杂菜、白煮鸡蛋白。酱料：洋葱末、白煮鸡蛋黄、橄榄油、法式芥末酱、苹果醋、胡椒粉、盐、糖。 全文

蔬菜金枪鱼镶蛋盅[图解]
黄瓜、西红柿、小紫皮洋葱、鸡蛋、金枪鱼罐头。 全文

金枪鱼蔬菜意面[图]
金枪鱼1/2罐、栉瓜1根、橄榄油浸番茄30g、意大利面200g、盐3g、橄榄油5g、白胡椒粉适量。手工意大利面：高粉/中粉300g、蛋黄4个72g、全蛋2个110g、盐3g。 全文

金枪鱼彩椒豆渣饼[图解]
红黄彩椒、鸡蛋一个、金枪鱼罐头、豆渣、面粉。盐、胡椒粉。 全文

金枪鱼丸[图]
金枪鱼、鸡蛋、盐、油、韭菜、鸡精、淀粉、葱花、料酒、香油。 全文

金枪鱼辣白菜炒饭[图]
油浸金枪鱼罐头1个、隔夜米饭1大碗、辣白菜100G、胡萝卜半根、青红椒各半个、洋葱半个。海苔少许（装饰用）。 全文

吞拿鱼乳酪意面[图]
A意大利面100克。B盐水浸吞拿鱼50克、番茄（切丁）200克、浸黑橄榄（切片）10颗、乳酪片（切丝）两片。调味料：A橄榄油。B盐少许、白葡萄酒一大勺、黑胡椒少许、牛奶120毫... 全文