鞑鞑鲔鱼[图]
新鲜刺身级别的鲔鱼1块、白洋葱末1大匙、青柠檬1/2个、芥末适量、酒醋1-11/2茶匙（看你喜欢多酸咯）、美乃滋1茶匙、盐适量、橄榄油适量。工具：小模子1个。 全文

青瓜金枪鱼沙拉[图]
金枪鱼1罐、黄瓜200克（用餐人数1-2人）。日式沙拉酱汁适量、香菜适量。 全文

焗烤金枪鱼贝壳面[图]
调味汁：橄榄油2大勺、意大利综合香料1大勺、洋葱1/4个、蒜1瓣、圣女果10粒、蕃茄沙司20ML、清水80ML、白糖1大勺、盐适量。蒜香贝壳面：意大利贝壳面100克、橄榄油1小勺、... 全文

鲔鱼哈辣脆皮披萨[图]
以9寸披萨为例：披萨饼皮：高筋面粉200克，酵母2-3克、温水100毫升、橄榄油15克、盐1/3小勺。披萨饼：鲔鱼罐头一盒、马苏里拉芝士100-120克（必备，可以拉出长长的丝）、... 全文

韩式泡菜金枪鱼烩饭[图]
米饭2小碗、韩国泡菜1小碗、金枪鱼罐头1盒、洋葱1/4个、葱适量。橄榄油、淀粉1大勺。 全文

蔬菜海鲜咖喱[图]
菜花半个、胡萝卜半根、洋葱1/4个、豌豆粒一把、金枪鱼罐头1罐、姜末少许、咖喱粉少许、咖喱块2-3块、高汤或清水适量、盐少许、海鲜酱油1大匙、糖一点点。 全文

金枪鱼秋葵沙拉[图]
罐头装金枪鱼（橄榄油浸）、秋葵五支。橄榄油、醯官醋、黑胡椒。 全文

金枪鱼夹心饼干[图解]
金枪鱼罐头1听、鸡蛋1个、黄瓜80克、原味苏打饼干、沙拉酱各适量。 全文

金枪鱼披萨[图]
披萨面饼：高粉110克、低粉40克、水95克、橄榄油10克、糖8克、酵母2克、奶粉8克（可做8寸1个）。披萨馅料：金枪鱼罐头1/2罐、香肠2个、马苏里拉芝士150克、青彩椒1个、自... 全文

金枪鱼火腿煎蛋三明治[图]
切片面包4片、金枪鱼罐头40克、火腿20克、鸡蛋1个、紫甘蓝40克、生菜适量。橄榄油适量、沙拉酱适量、黑胡椒粉少许。 全文

金枪鱼小面包[图]
面团：高粉3+1/3杯、鸡蛋1个、牛奶250ML、玉米油2大勺、木糖醇1/5杯、酵母1+1/2小勺、盐1+1/3小勺（东菱面包机发面，用的是东菱面包机里配套的杯子和量勺）。内馅：金枪鱼... 全文

金枪鱼小玉米沙拉[图]
金枪鱼豉油罐头半罐、圆白菜5片、小玉米数颗、橄榄油1汤匙、盐1/4茶匙、白糖1/4茶匙、鸡汁1/2茶匙。 全文