通心粉金枪鱼沙拉[图解]

2、四季豆洗净，切成段；圣女果洗净，切成两半；洋葱洗净，切成末。

3、四季豆放入烧沸的盐水（6杯水+1/2勺盐）中焯2分钟，捞出过凉，沥干备用。

4、金枪鱼罐头用漏勺沥去汁水。

5、调制沙拉酱：圣女果7个、白糖2大勺、洋葱末1大勺、柠檬汁3大勺、盐2小勺、蒜末1小勺，将以上原料放入搅拌机中打碎，再加入1大勺橄榄油搅拌均匀。

6、将通心粉、金枪鱼、四季豆、圣女果、洋葱和胡椒粉放入碗中，淋上沙拉酱，拌匀后盛入盘中即可食用。

7、这款沙拉真心值得推荐，它不仅好吃，健康又瘦身，而且赏心悦目。

贴士：这道沙拉营养丰富，色彩绚丽，极富春日的气息，为了降低热量，用圣女果橄榄油沙拉酱代替了蛋黄酱，因此爱美的女士丝毫不必担心发胖。另外搭配富含蛋白质，它完全可以当作一顿正餐。[LaoYanHuo.com]