凉拌双花减肥菜[图]
菜花半个、西兰花半个、大蒜4瓣（或不放）。油醋汁：西班牙橄榄油2汤匙（30ml）、红酒醋3汤匙（45ml）、黑胡椒1/4茶匙（1克）、盐1/2茶匙（3克）、糖1/4茶匙（1克）。 全文

椒油扁豆[图]
扁豆250克、花生米100克、红萝卜1/2根、菜花200克、花椒1大匙。a：酱油1小匙、白醋、糖各2大匙、盐少许。b：油、香油各1大匙。 全文

珊瑚菜花[图解]
菜花、西兰花。番茄酱、盐、糖。 全文

牛肉烧花菜[图]
牛肉、花菜、山楂粉、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、姜片、老抽、料酒、胡椒粉、油盐。 全文

暖调骨汤面[图解]
甜菜排骨汤、拉面、葱花、绿菜花。水、盐、蘑菇精、醋、熟芝麻、白胡椒粉。 全文

什锦鲜时蔬[图]
西兰花100g、白菜花100g、鲜芦笋50g、鲜百合25g、马蹄50g、木耳（混）25g、荷兰豆30g、胡萝卜50g。橄榄油2汤匙（30g）、盐1茶匙（5g）、糖1汤匙（15g）、矿泉水（550ml）... 全文

豆酱花菜[图]
花菜一颗、肉糜一点、豆瓣酱、蚝油、葱、姜、蒜瓣、花椒、青椒半个。 全文

咖喱菜花南瓜汤[图]
花椰菜100克、白洋葱100克、南瓜200克、沙拉油3茶匙、咖喱粉1.5茶匙、盐1茶匙、水400毫升。 全文

腊香花椰菜[图]
腊五花肉、姜蒜末、花菜、红烧酱油、盐、青红椒。 全文

双色菜花[图]
西兰花一个（重约400克）、花椰菜一个（重约250克）、西红柿一个。盐、芝麻油少许。 全文

花素米粉蒸饺[图]
A：中筋面粉150g-170g、盐1/8小匙、烫手温水（約67度C）100cc-105cc。B：红萝卜丝80g、香菇4朵、花椰菜50g、醃嫩姜30g、雪菜40g。C：米粉60g、香油2+1大匙、盐1小匙、白胡... 全文

虾皮烧花菜[图]
菜花一个（小一点的）、虾皮适量。耗油、盐、味精、白胡椒粉、少许生抽。 全文