蔬菜辣炒鸡蛋面[图]
鸡蛋面250克、菠菜6棵、鸡蛋1个、青豆20克、胡萝卜1/3根、大蒜1瓣。辣椒酱3汤匙（45克）、番茄酱2汤匙（30克）、盐1/2茶匙（3克）、糖1/4茶匙（1克）、白胡椒粉1/4茶匙（1... 全文

花生拌红根菠菜[图]
菠菜250克、花生80克。生姜1小块、葱1根、干红辣椒2个、植物油少许、盐、糖、生抽、香醋适量。 全文

菠菜红豆戚风[图]
鸡蛋5个、白砂糖30g、菠菜汁80ml、玉米油60ml、低粉100g、柠檬汁少许、蜜红豆80g。 全文

炒扒谷[图]
扒谷（2-3人吃一顿，大约是5顿）：绿豆500g、菠菜300g。炒扒谷：扒谷一份、五花肉、粉条、香菜、葱姜、盐、油。 全文

拌杂菜[图]
菠菜5-8棵、木耳几朵、绿豆芽一把、黄瓜半根、粉丝一把、鸡蛋1个、胡萝卜半根、里脊肉一小块。米醋、生抽、盐、香油、花椒油、芝麻、麻酱、蒜泥。 全文

番茄鸡蛋翡翠手擀面[图]
翡翠手擀面：面粉250克、菠菜一把、盐少许。番茄（西红柿）鸡蛋卤子：中型西红柿2个、鸡蛋2个、泡好的木耳小半碗、肥瘦相间的肉末50克、葱姜末适量、味极鲜或者生抽一小勺... 全文

翡翠虾仁2[图]
鲜虾200克、菠菜100克。淀粉、盐、味精、白胡椒粉、糖。 全文

麻酱拌鸡丝菠菜[图]
菠菜一把、鸡胸肉一块、料酒、葱段、姜片、麻酱一大勺、生抽一勺、香醋半勺、香油一勺、盐适量、蒜泥一勺、姜一片、葱一段、红辣椒两根、糖一勺、味啉一勺、熟芝麻适量。 全文

果仁菠菜2[图]
嫩菠菜300g、花生米50g、花生酱2汤匙（30g）、盐1/2茶匙（3g）、香油1/2茶匙（3ml）、油3汤匙（100ml）实耗30ml。 全文

菠菜培根咸塔[图]
塔皮：低粉200g、糖20g、有盐冻身黄油100g、鸡蛋1个（8寸一个）。塔馅：培根300g、菠菜4棵、蒜瓣1瓣、橄榄油20g、红甜椒1个、鸡蛋3个、动物性鲜奶油50g、马苏里拉芝士150g... 全文

凉拌菠菜粉[图]
干粉丝1把、菠菜250克、大蒜3瓣、米醋2汤匙（30ml）、生抽1汤匙（15ml）、盐1/4茶匙（1克）、糖1茶匙（5克）、香油1/2茶匙（3ml）。 全文

老醋菠菜脯[图]
菠菜10根、鸡蛋4个、红椒半个、花生50克。淀粉1茶匙（5克）、姜末1汤匙（15克）、老醋4汤匙（60ml）、糖2茶匙（10克）、盐1/2茶匙（3ml）、香油1/2茶匙（3ml）。 全文