菠菜肉丸汤[图解]

新鲜菠菜300克、猪肩肉末300克、盐1茶匙、胡椒粉适量。
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电脑手机族不可错过的美食——菠菜肉丸汤。[LaoYanHuo.com]

1、菠菜洗净，在沸水中汆烫一下捞出，挤去多余的水分备用。不喜欢剁蔬菜又害怕duangduang声音的，可以用这个红色的小工具——拍拍乐，快速切蒜末和蔬菜，挺方便。

2、把菠菜，放入拍拍乐的透明杯子里，再旋紧盖子，用手掌拍打几下手柄，很快就可以将菠菜切成均匀的菜末，喜欢细腻口感的，就多拍几下。

3、把菠菜末，拌入肉末中，顺一个方向搅拌均匀。最后加入盐、胡椒粉调味。

4、大火烧开一锅水，将菠菜肉末团成小球一粒一粒下入锅中，等到所有的菠菜肉丸都浮起在水的表面，转中火煮3分钟，就可以了。

5、享受美味吧！

贴士：菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致十分有效。此外，菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老还有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。[LaoYanHuo.com]