内马尔便当[图]
米饭200g、西兰花50g、鸡蛋2个、大虾30g、小番茄20g、大头青30g、生菜、火腿、紫甘蓝、食盐、酱油、海苔、玉米淀粉、香菇粉适量。 全文

青椒猪肉馄饨[图]
猪肉馅、葱花、料酒、鸡蛋、花椒面、盐、蚝油、青椒、馄饨皮、黄瓜、鸡蛋。 全文

南瓜软饼[图]
面粉、鸡蛋、老南瓜、白糖。 全文

鲜蔬鸡丝面[图]
鸡脯肉一块、黄瓜、胡萝卜、生面。 全文

果蔬能量卷[图]
薄饼：普通面粉200克、热水100克。果蔬能量馅：牛里脊肉、彩椒、菠萝。配料：生菜。 全文

芝士焗番茄肉酱意面[图]
意大利面、番茄、洋葱、牛肉末、马苏里拉芝士（或者车打芝士）。 全文

南瓜香肠焖饭[图]
老南瓜、香肠、大米。 全文

兔肉南瓜饭[图解]
兔肉、南瓜、大米。盐、鸡精、料酒、老抽、葱、姜、蒜末。 全文

番茄肉酱意面[图解]
意大利面条（细圆面）、肉末少许、番茄一个、洋葱半个、大蒜两瓣、番茄酱、黄油、淡奶油、盐、胡椒粉、乳酪粉。 全文

爆锅蘑菇油菜面[图]
榆黄菇、外脊猪肉、土鸡蛋、油菜、手擀鸡蛋面。 全文

小兔胡萝卜南瓜泥[图]
胡萝卜半个、南瓜1小块、鹌鹑蛋4个、青菜1片。 全文

果蔬汁[图]
参考份量：总重。葡萄4个、荔枝2个、番茄1个、苹果1个、冰块适量（以上份量可根据自家需要调整）。 全文