泰迪熊便当[图]
米饭200g、杏鲍菇200g、肉松60g、胭脂藕、小番茄、西兰花、生菜、海苔、蚝油适量。 全文

虾仁翡翠炒饭[图]
剩米饭一碗、西兰花汁、虾仁、一勺李锦记财神蚝油、芝麻粒。 全文

淡糟鲜竹蛏[视频]
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培根蘑菇西兰花[图]
培根200g、口蘑100g、西兰花100g。鸡精2g、酱油适量、食用油适量。 全文

鲜芒什蔬鲜虾沙拉[图解]
芒果1只、虾10只、西兰花1/4朵、莴笋1/4根、酒1勺、姜2片、葱白1段、酸奶2勺、蛋黄酱2勺。 全文

芝香西兰花[图]
西兰花、大蒜头、芝士一片。 全文

黑椒香肠杂蔬串[图]
香肠、蘑菇、红椒、西兰花、黄油、黑胡椒。 全文

西兰花培根蛋[图]
笨鸡蛋3个、西兰花2朵、培根3片。油、盐、黑胡椒粉、香葱（2人份）。工具：西班牙Lekue、蛋品蒸2个。 全文

随意小炒[图]
西兰花一小棵、胡萝卜半根、蘑菇5只、芦笋5支、腊肉100克、蒜头2瓣、小葱几根。盐、白糖、鸡精。 全文

奶油西兰花汤[图]
西兰花小半颗、面粉4勺（30克）左右、黄油一小块（20克左右）、鲜奶一盒、味精、盐。 全文

马上有钱便当[图]
米饭200g、红灯笼椒1个、寿司萝卜50g、西兰花50g、奶酪片1片、猕猴桃1个、生菜、海苔、食盐、鸡精、白醋适量。 全文

宫灯虾球[图]
西兰花、白虾、番茄沙司、盐、糖、白胡椒、料酒、淀粉。 全文