豆酱杂蔬黄金汤[图]
豆腐两块、西兰花一个、杏鲍菇一条、玉米一条、蒜头、姜片、葱、黄豆酱。 全文

西兰花牛肉批萨[图]
批萨面团一份、西兰花、炖熟的牛肉、甜玉米粒、红尖椒。马苏里拉奶酪丝、番茄沙司、黑胡椒粉。 全文

伊森便当[图]
米饭150g、鸡腿1只、西兰花50g、青豆50g、大虾50g、鸡蛋一只、生菜、烤肉酱、玉米淀粉、甘蓝汁、红曲粉、海苔、生菜、食盐适量。 全文

西兰花炒胡萝卜圆子[图]
肉馅150克、胡萝卜1根、西兰花半颗、姜粉1小勺、蒜3瓣、胡椒粉1勺、料酒2勺、油盐适量。 全文

茄汁西兰花[图]
西兰花、西红柿。葱、蒜、番茄沙司、蚝油。 全文

汪明明便当[图]
米饭300g、西兰花50g、玉子豆腐100g、荸荠50g、鸡蛋120g、海苔、生菜、胡萝卜泡菜、玉米淀粉、红曲粉、酱油、食盐、奶酪片、寿司醋、橄榄油适量。 全文

胡萝卜拌西兰花[图]
西兰花一个、胡萝卜半根、盐、香油、色拉油。 全文

西兰花蒜香虾球[图]
鲜虾20只、西兰花1棵、大蒜半头曲酒1茶匙（5ml）、盐1/4茶匙（1克）、蚝油2汤匙（30ml）、美极鲜味汁1汤匙（15ml）、清水4汤匙（60ml）、西班牙橄榄油2汤匙（30ml）。 全文

西兰花迷你汉堡球[图]
肉丸：猪肉馅180克、洋葱1/4个（喜欢洋葱味可以用到小半个的量）、西兰花7-8朵（180克肉馅共做出7颗肉丸，因人而异，可以多准备一些）。肉丸的调味（有两种调味方法，选一... 全文

口蘑西兰花[图]
西兰花1颗、口蘑200克、红黄彩椒各1/4个、葱1小段。蚝油1汤匙（15ml）、盐2克。 全文

我的父亲[图]
米饭150g、奶酪片2片、西兰花50g、番茄酱、生菜、熟鹌鹑蛋、食盐、油、虾皮粉、海苔适量。 全文

西兰花奶油鸡腿[图]
1：鸡腿肉、花椰菜、蘑菇、培根、洋葱、黑胡椒、面粉、熟白芝麻、盐。2：淡奶油、Parsley（欧芹叶，没有也可以不放）。 全文