炒饭圣诞树[图]
西兰花、植物油、葱花、胡萝卜、花椒面、米饭、鸡蛋。 全文

伊森便当[图]
米饭150g、鸡腿1只、西兰花50g、青豆50g、大虾50g、鸡蛋一只、生菜、烤肉酱、玉米淀粉、甘蓝汁、红曲粉、海苔、生菜、食盐适量。 全文

汪明明便当[图]
米饭300g、西兰花50g、玉子豆腐100g、荸荠50g、鸡蛋120g、海苔、生菜、胡萝卜泡菜、玉米淀粉、红曲粉、酱油、食盐、奶酪片、寿司醋、橄榄油适量。 全文

我的父亲[图]
米饭150g、奶酪片2片、西兰花50g、番茄酱、生菜、熟鹌鹑蛋、食盐、油、虾皮粉、海苔适量。 全文

西兰花奶油鸡腿[图]
1：鸡腿肉、花椰菜、蘑菇、培根、洋葱、黑胡椒、面粉、熟白芝麻、盐。2：淡奶油、Parsley（欧芹叶，没有也可以不放）。 全文

全麦田园披萨[图]
饼底：高筋粉200g、全麦粉50g、盐5g、糖5g、水160g、橄榄油10g、酵母粉3g。披萨：香菇、西兰花、小番茄、洋葱、甜玉米、青豌豆、披萨酱、马苏里拉奶酪。 全文

西兰花蘑菇焗饭[图]
豌豆、西兰花、鸡腿菇、圣女果、马苏里拉奶酪。 全文

西兰花肉丸塔[图]
塔皮：高筋面粉70g、低筋面粉80g、黄油90g、盐2g、白砂糖5g、冷水50g。内馅：肉丸6个、西兰花小半个、白洋葱1/2个、牛奶50ml、淡奶油100ml、鸡蛋1个、蛋黄1个、盐少许、胡... 全文

飞屋历险记[图]
米饭200g、西兰花200g、鸡蛋1只、熟鹌鹑蛋50g、小番茄50g、草莓50g、食盐、海苔、油适量。 全文

奶汁丸子西兰花[图解]
西兰花半棵、熟丸子8-10个、淡奶油1/2杯、面粉30克、黄油30克、鸡汤2杯、盐适量。 全文

兰花鳕鱼茶汤煮[图]
龙井茶10克、银鳕鱼200克、鸡蛋1个、西兰花1朵。盐2克、姜2片、料酒3克、胡椒粉少许、油适量。 全文

蕾式黑胡椒番茄什锦烩[图]
西兰花、豆芽（后来食材太多、没有用）、洋葱、豆泡、大虾、百合、魔芋、整棵樱桃番茄酱半罐。黄油1小块、盐1茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、料酒2汤匙、鸡精少许。 全文