凉拌双脆[视频]
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法式蒜香西兰花奶油汤[图]
西兰花一个500克、大蒜1/2头、洋葱1/2个、黄油12克、鸡汤500毫升、液体奶油125毫升。盐和胡椒粉适量（2人份）。 全文

珊瑚菜花[图解]
菜花、西兰花。番茄酱、盐、糖。 全文

鲜菇虾仁西兰花[图]
虾仁、蟹味菇、西兰花、彩椒、蒜、橄榄油、盐、白醋、糖、黑胡椒。 全文

什锦鲜时蔬[图]
西兰花100g、白菜花100g、鲜芦笋50g、鲜百合25g、马蹄50g、木耳（混）25g、荷兰豆30g、胡萝卜50g。橄榄油2汤匙（30g）、盐1茶匙（5g）、糖1汤匙（15g）、矿泉水（550ml）... 全文

雪耳花菜鹌鹑蛋[图]
西兰花150克、干银耳15克、鹌鹑蛋6-8个、水淀粉适量、盐适量。 全文

花千骨之糖宝便当[图]
米饭150g、西兰花100g、梅豆50g、鸡蛋1个、小头青100g、生菜100g、胡萝卜50g、培根两片、荔枝100g、火锅丸子100g、黄瓜、海苔、裙带菜、油、食盐、香菇粉、玉米淀粉、草莓... 全文

盘中满月[图]
土豆、红黄彩椒、西兰花。蚝油、生抽、黑胡椒、糖、盐。 全文

西兰花拌黑木耳[图]
西兰花1小颗、水发黑木耳、紫甘蓝两片、大蒜3瓣、生抽、陈醋、白糖、芥末油、盐、花生油。 全文

小蝌蚪找妈妈[图]
米饭100克、西兰花50克、木耳10g、猕猴桃半个、奶酪片1片、胡萝卜适量、食盐少许、清水500g。 全文

红色香肠[图]
红色小香肠200克、紫甘蓝50克、西兰花20克。 全文

双色菜花[图]
西兰花一个（重约400克）、花椰菜一个（重约250克）、西红柿一个。盐、芝麻油少许。 全文