咖喱时蔬[图]
娃娃菜、西兰花、口蘑、胡萝卜。黄咖喱、黄油、蘑菇精、椰浆、白糖、盐。 全文

西兰花炒培根[图]
西兰花、培根、黑木耳。食用油、蚝油、盐、味精。 全文

圣诞老人便当[图解]
白米饭50克、西兰花、菜花各50克、胡萝卜小半根、鹌鹑蛋5个、罐头甜玉米粒20克、蟹棒、玫瑰肠、小香肠各适量、海苔、植物油、凉拌酱油和食盐各少许。 全文

锦绣香爽球[图解]
鲑鱼、西兰花、火腿、黄瓜。胡椒粉、盐、水淀粉、香油、鲜汤、花椒水。 全文

咖啡喱西兰花[图解]
西兰花半斤（净）、熟火腿约一两、蒜一小个、咖喱粉一匙、盐、味精适量。 全文

六指门神奥乔亚[图]
花生米饭150g、西兰花50g、虾仁50g、什锦菜50g、鸡蛋1只、火腿片30g、荔枝30g、紫甘蓝、生菜、蟹棒、海苔、食盐、玉米淀粉、虾皮粉、油适量。 全文

干锅海虾蔬菜煲[图]
冷冻海虾一盒、卷心菜一只、西兰花半个。食用油、盐、糖、生抽。 全文

葡汁四蔬[图]
西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。 全文

小素炒[图]
胡萝卜、西兰花、蒜头。盐、鸡精。 全文

酱爆杂蔬[图]
茶树菇50克、西兰花适量、四季豆几根、红萝卜半根、洋葱1/3个、油适量、蒜2粒、姜片3片、豆瓣酱2匙、盐少量、油适量。 全文

西兰花枝球
洗净墨鱼肉250克、净西兰花300克、姜花5克、蒜茸5克、红萝卜花5克、芡汤35克、湿粉10克、麻油、胡椒粉适量、二汤300克、绍酒10克、生油75克、精盐5克。 全文

西兰花鸡汤面[图]
鸡汤1碗、西兰花2小朵、生菜3片、面条1小把。 全文