什锦鲜时蔬

西兰花100g、白菜花100g、鲜芦笋50g、鲜百合25g、马蹄50g、木耳（混）25g、荷兰豆30g、胡萝卜50g。
橄榄油2汤匙（30g）、盐1茶匙（5g）、糖1汤匙（15g）、矿泉水（550ml）、栗粉少许。[LaoYanHuo.com]

1、将主料分别按自己的喜好切成型、备用。

2、将各种时蔬用开水灼熟待用。

3、烧锅下油，将上步骤(2)辅料翻炒匀即可。

贴士：这道清新的炒时蔬，不仅色彩鲜艳、营养丰富，口感更是没话说，清新又爽口。[LaoYanHuo.com]