芝麻酱拌手撕茄[图]
北方紫长茄2个、大蒜3或5瓣、香菜1棵。芝麻酱2大勺、香醋2大勺、鲜味酱油4小勺、香油1小勺、白糖1小勺、盐少许、凉开水适量（喜欢辣的，可以加点儿油辣椒）。 全文

安安和小丑鱼[图]
甜瓜1个、芒果1个、黄瓜1小段、海苔少许。 全文

柠香丝瓜炒蛋[图]
丝瓜、鸡蛋。食用油、盐、柠檬、葱。 全文

丝瓜瑶柱汤[图]
丝瓜1根、虾仁80克、瑶柱50克、鸡汤1碗。盐2克、鸡精、香油适量。 全文

海马瘦肉汤[图]
海马1对、瘦肉500克、芡实20克、姜小许。 全文

白灼油菜芯[图]
油菜芯500克、姜适量。酱油15ml、食用油适量、盐1小勺。 全文

芦笋木耳虾球[图]
芦笋、木耳、鲜虾。盐、酱油。 全文

摇滚沙拉[图]
生菜、黄瓜、樱桃番茄、紫甘蓝等等可以生吃的蔬菜、炒熟的坚果一把（杏仁、开心果、腰果、花生皆可）。 全文

彩椒海鲜菇[图]
彩椒、海鲜菇、美级鲜酱油、一点鸡精。 全文

青椒土豆丝[图]
土豆1个、青椒1个、花椒3克、盐、醋适量。 全文

小乌龟菠菜馒头[图]
面粉、菠菜汁白糖、发酵粉。 全文

凉拌胡萝卜缨[图]
胡萝卜缨约300克、胡萝卜1小根、蒜1头。生抽1勺、蚝油半勺、盐1茶匙、香油适量、白糖少量。 全文