芦笋肉碎粥[图]
大米250克、芦笋50克、瘦肉150克。食用油适量、盐适量、砂糖2克。 全文

苏亚雷斯便当[图]
米饭150g、芦笋50g、什锦菜50g、草莓50g、小番茄50g、红薯丸子50g、鸡蛋1只、火腿片、紫甘蓝、生菜、海苔、鸡蛋、油、盐、香菇粉、玉米淀粉适量。 全文

虾仁芦笋吐司小披萨[图]
吐司4片、芦笋4根、北极虾约25个、番茄酱2汤匙、马苏里拉芝士60克。 全文

芦笋木耳虾球[图]
芦笋、木耳、鲜虾。盐、酱油。 全文

芦笋苹果蜜汁[图]
芦笋300g、苹果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量。 全文

白灼芦笋[图]
新鲜芦笋1把（约500g）、清水适量、盐适量、小米椒1个、食用油1大勺、蒸鱼豉油2大勺。 全文

芦笋白玉菇[图]
白玉菇100克、芦笋200克。盐、鸡精、水淀粉、姜。 全文

培根彩蔬薄脆披萨[图]
薄脆披萨皮：水饺粉250g、橄榄油15g、速发酵母粉3g、清水140g、盐3g、细砂糖3g（这是3到4个9寸薄脆披萨的量，可以用200g高筋面粉和50g低筋面粉代替水饺粉）。酱料：意式茄... 全文

春之舞果蔬沙拉[图]
苦菊、芦笋、菠萝、圣女果、火腿片。 全文

芦笋发酵火腿卷[图]
芦笋、巴玛西班牙伊比利亚发酵火腿片。油、盐。 全文

肉炒芦笋[图]
芦笋、肉、油、葱、姜、辣椒等。 全文

鸡茸酿芦笋[图解]
一捆芦笋、鸡肉、葱花、胡萝卜、蛋清、淀粉、盐。 全文