田园彩蔬沙拉[图]
红黄水果番茄各5个、迷你黄瓜1根、芦笋2-3根、生菜60克、紫甘蓝60克、洋葱20克、黑橄榄5个。橄榄油2大勺、意大利综合调料1小勺、白酒醋1大勺、白糖1小勺、黑胡椒碎1/2小勺... 全文

芦笋鸡丁饭[图]
鸡柳200克、芦笋200克、干木耳30克、生抽1茶匙、老抽1茶匙、盐1/3茶匙、生粉1＋1/2茶匙、沙拉油1大匙、2杯半米饭、生抽1茶匙、盐1/2茶匙、水1大匙。 全文

金针芦笋[图]
金针菇100克、芦笋5根、香菜2根、红椒半个、独蒜1/2个。香油1大勺、自制椒麻酱1/2小勺、醋1大勺、生抽1小勺、酱油膏1小勺、糖1/2小勺、盐、鸡精。 全文

芦笋熏肉派[图]
派皮：低筋面粉150克、无盐牛油75克，盐1小勺、蛋黄1个，冰水75ML。馅料：芦笋12根、培根3条、鲜奶油80克、牛奶80克、全蛋2个、黑胡椒粉1/2小勺、盐1小勺、高筋面粉1大勺。 全文

芦笋腰果鸡丁[图]
芦笋250克、鸡脯肉100克、腰果适量、小葱2根、姜3克。A料：橄榄油1小勺、生粉1大勺、盐、料酒1大勺。B料：橄榄油2大勺、蚝油1大勺、盐少量、鸡精少量。 全文

鲜虾双笋沙拉[图]
基围虾、芦笋、玉米笋、西红柿、洋葱、姜片、蒜、蛋清、米醋、生粉、橄榄油、黑胡椒、盐。 全文

香烤芦笋土豆[图]
芦笋400克、土豆300克、法香碎20克、黄油10克（融化）、胡椒粉2克、辣椒面5克、橄榄油5克。 全文

芦笋刺身[图]
芦笋一小把。食用油、盐、日式酱油、芥末、冰块。 全文

柠香拌芦笋[图]
芦笋500克、盐1＋1/4茶匙、柠檬汁1＋1/2茶匙、生抽1茶匙、红花籽油2茶匙、醋1/2茶匙。 全文

清炒茭白芦笋[图]
芦笋、茭白。少许油、盐、少许水淀粉。 全文

芦笋炒南瓜[图]
芦笋、南瓜、彩椒。 全文

豉香芦笋冻豆腐[图]
芦笋、冻豆腐、豆豉、蒜末、小红辣椒。 全文