蒜茸羽衣甘蓝[图]
羽衣甘蓝250克、蒜2瓣、生粉1茶匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、香油适量。 全文

双虾包菜墩[图]
包菜1个、沙虾250克、虾米25克、芝麻海苔猪肉松适量、红蟹籽适量。鸡油2汤匙、姜2片、蒜1个、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、淀粉1/2汤匙。 全文

味噌包菜肉卷[图]
包菜叶子8大片、禾然有机赤味噌2小勺、肉馅150克、葱末10克、姜末3克、生抽15克、花椒粉少许、料酒少许、食用油15克。 全文

香肠炒孢子甘蓝[图]
香肠、孢子甘蓝、蒜、红辣椒、油盐。 全文

三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]
三文鱼、紫甘蓝、橙、火龙果、小番茄、生菜、柠檬。 全文

圆白菜蛋面[图]
剔尖：面粉400克、盐、水。圆白菜蛋面：圆白菜、西红柿、鸡蛋、木耳、葱花、盐、糖、食用油、香油。 全文

彩椒鱿鱼蔬菜包[图]
黄彩椒、土豆、黄瓜、金针菇、鲜鱿鱼、紫甘蓝、馍片锅巴。橄榄油、盐（2人份）。 全文

铁板粉丝苞菜[图]
鸡蛋1个、粉丝两小扎(这个根据自己家人数量来定)、苞菜小半棵、红椒一个、葱。 全文

素烤蒜香抱子甘蓝[图]
A：抱子甘蓝600g、独蒜子10粒（可换普通蒜粒）、罗勒叶半杯。B：橄榄油2大匙、黑胡椒粗粒1/2小匙、大蒜综合盐胡椒粒1小匙、红椒粉1/2小匙、盐1/4小匙。C：白朗姆酒1小匙、... 全文

干锅腊肉手撕包菜[图]
包菜、腊肉、花椒、蒜、姜、干红辣椒。生抽、醋、蚝油、盐、糖、鸡精、麻油。 全文

奶油包菜樱[图]
小包菜樱、黄油、黑胡椒碎、盐。 全文

凉拌炫彩丝[图]
黄豆芽、胡萝卜、紫甘蓝、鸡蛋、韭菜、粉丝。大蒜、盐、油、花椒、大料、香油、醋、芝麻酱。 全文