鱿鱼蔬菜卷[图]
鱿鱼40克、胡萝卜35克、青笋35克。盐少许、黑胡椒粉少许、橄榄油1小勺。 全文

鱿鱼丝紫菜包饭[图]
海苔两张、大米适量、鱿鱼丝一袋。黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋一个、蛋黄酱适量、肉松一小袋、火腿肠一根。白糖、白醋、盐。 全文

泡菜海鲜豆腐锅[图]
豆腐200克、五花肉100克、虾8个、鱿鱼2条、辣白菜一小碗、韩式辣椒酱1大勺、蘑菇100克、料酒1小勺、大葱1段、料酒少许。 全文

干贝鲜鱿粥[图]
粥底：大米200克、清水2升、色拉油几滴。干贝30克、鲜鱿鱼1条（鱿鱼肉约100克）、上海青油菜1棵、姜丝10克、盐1、5茶匙、香油1茶匙、白胡椒粉适量。鱿鱼焯水：葱3段、姜3... 全文

私房海鲜炸酱[图]
小鱿鱼3个、海虾3个、前腿肉100克、杏鲍菇1/2个、洋葱1/4个。欣和六月香豆瓣酱6汤匙、沙茶酱2汤匙。 全文

尖椒鱿鱼卷[图]
干鱿鱼3条、红、青椒、葱、姜、蒜适量。花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽适量。 全文

沙姜炒鱿[图]
鱿鱼2条、沙姜一块、青蒜适量。油5ML、盐1克、料酒少许、鲍鱼汁1大匙、香油少许。 全文

酱椒银丝鱿鱼卷[图]
鱿鱼1条、粉丝1小把、小米椒2根、香葱1段、姜2片、蒜1瓣。盐1/2茶匙（3克）、黄酒2茶匙（10ml）、生抽2茶匙（10ml）、糖1/4茶匙（1克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、酱椒1汤... 全文

泡菜鱿鱼炒饭[图]
鱿鱼、洋葱、熟的白芝麻、泡菜、剩饭、辣椒酱、芝麻油。 全文

三丝爆双鲜[图]
鲜虾300g、鲜鱿鱼300g、洋葱半个、胡萝卜1截、芹菜2根。生姜、酱油、黑胡椒粉、盐、淀粉、清水、花生油、柠檬汁数滴。 全文

意式烩海鲜[图]
虎虾2只、扇贝4粒、小鱿鱼2个（份量：1人份）。蒜瓣2粒、黄油1大匙（约5-6mm厚的片）、西红柿酱1汤勺儿、橄榄油1大匙、干白葡萄酒1/2杯、干红辣椒少许、盐适量、法棍1-2片... 全文

彩椒鱿鱼蔬菜包[图]
黄彩椒、土豆、黄瓜、金针菇、鲜鱿鱼、紫甘蓝、馍片锅巴。橄榄油、盐（2人份）。 全文