DIY招牌牛肉饭[图]
肥牛片、洋葱、西兰花、胡萝卜、品利特级初榨橄榄油、生抽、料酒、白糖、蚝油、水淀粉、清水适量。 全文

火腿奶酪焗西兰花[图]
西兰花250克、马苏里拉奶酪80克、火腿肠50克、小蘑菇80克、洋葱50克、红椒50克、黄油20克、植物油2茶匙。盐1茶匙、黑胡椒粉1茶匙、白糖1/2茶匙。 全文

奶油西兰花浓汤[图]
西兰花400G、淡奶油150G、黄油1小块约拇指大小。黑胡椒粉1/2茶匙、盐少许。 全文

意大利蔬菜饼[图]
西兰花半个、西红柿2个、洋葱半个、香菜2根、熟玉米粒1大把、鸡蛋4个、盐1茶匙（5克）。黑胡椒1/4茶匙（1克）、干罗勒1/2茶匙（3克）、大孔奶酪(Emmental)200克(或马苏里... 全文

西兰花蛋白圣诞树[图]
西兰花1棵、鸡蛋2个（只用蛋清）、青豆、玉米粒各少许、小番茄1个、胡萝卜少许、彩色糖果数粒、盐、色拉油少许、高汤一碗。 全文

西兰花培根蛋[图]
笨鸡蛋3个、西兰花2朵、培根3片。油、盐、黑胡椒粉、香葱（2人份）。工具：西班牙Lekue、蛋品蒸2个。 全文

田园杂蔬[图]
草菇8个、鲜菇8个、胡萝卜半个、西兰花半朵、南瓜100克、腐竹2条、圣女果8个、蒜头3瓣、蚝油、油、盐适量。 全文

西兰花拌鱿鱼[图]
鱿鱼、西兰花、蒜、青椒、小米辣。盐、美极鲜味汁、白醋、冰糖、味精。 全文

温拌果仁西兰花[图]
西兰花100克、胡萝卜50克、果仁粉（葵花仁、西瓜仁、南瓜仁）各少许、橄榄油少许、碘盐少许。 全文

西兰花蒸虾仁[图]
西兰花一个、虾仁200克、盐1小勺、鸡精半小勺、蚝油5克、水100克、生粉10克、清水10克。 全文

蚝油西兰花木耳[图]
木耳一把、西兰花一个、胡萝卜一根、蒜瓣几个、油、少许盐、水淀粉、蚝油。 全文

干锅海虾蔬菜煲[图]
冷冻海虾一盒、卷心菜一只、西兰花半个。食用油、盐、糖、生抽。 全文