青豆蒜薹鸡蛋三文治[图]
嘉顿小平方包、鸡蛋、豆角、蒜薹、蜂蜜柚子酱。 全文

蚝油蒜薹炒鸡丝[图]
蒜薹约400g、鸡胸肉一块、葱白一棵、大料一枚、干辣椒三枚、姜片、蚝油、盐、花生油。 全文

豆豉蒜苔炒午餐肉[图]
蒜苔250g、红尖椒1个、美国SPAM世棒午餐肉清淡味200g、豆豉10g、生抽5g、花生油。 全文

蒜苔鸡腿卷[图]
鸡腿2个、蒜苔6根、酱油1大勺、白酒1大勺、姜1块、黑胡椒末适量、盐适量、蒜5瓣、蜂蜜适量。 全文

橄榄菜腊肠蒜苔炒饭[图]
橄榄菜一勺、腊肠一根、蒜苔5根、米饭150克。生抽2大匙。 全文

白素贞便当[图]
黑糙米300ｇ、鸡蛋3个、蒜薹200ｇ、火腿肠1根、香菇50ｇ、生菜、海苔、玉米淀粉、红曲粉、食盐适量。 全文

腊味蒜薹[图]
蒜薹（上海人称它蒜苗）、鲜茶树菇、腊肉、蒜头、干红辣椒，盐、糖、生抽。 全文