田园杂蔬[图]
草菇8个、鲜菇8个、胡萝卜半个、西兰花半朵、南瓜100克、腐竹2条、圣女果8个、蒜头3瓣、蚝油、油、盐适量。 全文

西兰花炒素肉片[图解]
西兰花、素肉、蚝油、番茄沙司。 全文

兰花扇贝团圆羹[图]
熟扇贝肉、西兰花各100克、香菇50克、鹌鹑蛋9个、鲫鱼汤250毫升。食盐少许、葱花、姜片各适量。 全文

红咖喱杂蔬三文鱼[图]
三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆。泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖（或白糖）、盐、白胡椒、白兰地。 全文

火腿奶酪焗西兰花[图]
西兰花250克、马苏里拉奶酪80克、火腿肠50克、小蘑菇80克、洋葱50克、红椒50克、黄油20克、植物油2茶匙。盐1茶匙、黑胡椒粉1茶匙、白糖1/2茶匙。 全文

小青蛙西兰花泥[图]
西兰花200g、熟鹌鹑蛋4个、海苔、食盐、心里美萝卜、香油适量。 全文

培根蔬菜蛋卷[图]
培根4片、鸡蛋2个、西兰花若干、胡萝卜1/3个。 全文

DIY招牌牛肉饭[图]
肥牛片、洋葱、西兰花、胡萝卜、品利特级初榨橄榄油、生抽、料酒、白糖、蚝油、水淀粉、清水适量。 全文

西兰花胡萝卜炒牛肉[图]
西兰花、胡萝卜、牛里脊肉。蚝油、料酒、色拉油、食用油、少量盐。 全文

西兰花浓汤[图]
西兰花2杯、牛奶适量。 全文

意大利蔬菜饼[图]
西兰花半个、西红柿2个、洋葱半个、香菜2根、熟玉米粒1大把、鸡蛋4个、盐1茶匙（5克）。黑胡椒1/4茶匙（1克）、干罗勒1/2茶匙（3克）、大孔奶酪(Emmental)200克(或马苏里... 全文

法式蒜香西兰花奶油汤[图]
西兰花一个500克、大蒜1/2头、洋葱1/2个、黄油12克、鸡汤500毫升、液体奶油125毫升。盐和胡椒粉适量（2人份）。 全文