鲜芒什蔬鲜虾沙拉[图解]
芒果1只、虾10只、西兰花1/4朵、莴笋1/4根、酒1勺、姜2片、葱白1段、酸奶2勺、蛋黄酱2勺。 全文

芝香西兰花[图]
西兰花、大蒜头、芝士一片。 全文

黑椒香肠杂蔬串[图]
香肠、蘑菇、红椒、西兰花、黄油、黑胡椒。 全文

西兰花培根蛋[图]
笨鸡蛋3个、西兰花2朵、培根3片。油、盐、黑胡椒粉、香葱（2人份）。工具：西班牙Lekue、蛋品蒸2个。 全文

随意小炒[图]
西兰花一小棵、胡萝卜半根、蘑菇5只、芦笋5支、腊肉100克、蒜头2瓣、小葱几根。盐、白糖、鸡精。 全文

奶油西兰花汤[图]
西兰花小半颗、面粉4勺（30克）左右、黄油一小块（20克左右）、鲜奶一盒、味精、盐。 全文

龙赛螺弘[视频]
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马上有钱便当[图]
米饭200g、红灯笼椒1个、寿司萝卜50g、西兰花50g、奶酪片1片、猕猴桃1个、生菜、海苔、食盐、鸡精、白醋适量。 全文

三叶草与瓢虫便当[图]
金枪鱼泡菜饭团：米饭、泡菜、金枪鱼罐头、生菜适量。北极虾、西兰花、少许油、蒜末、少许盐。小烤肠、水煮蛋、圣女果、生菜、胡萝卜、荷兰豆、金桔。瓢虫：海苔、米饭、... 全文

五彩鲜蔬疙瘩汤[图]
面粉100克、鸡蛋1只、冷开水40ML、西兰花50克、迷你黄瓜1根、红黄圣女果各3个、紫菜少量（1人份量）。盐、白胡椒粉1小勺、鸡精1小勺。 全文

黑椒茄汁排骨[图]
排骨、西兰花、番茄、胡萝卜、玉米粒、洋葱、肉桂粉、自制山楂粉。黑胡椒、番茄酱、老抽、盐、葱、姜。 全文

清爽鲜蔬[图]
莲藕一小节、西兰花1/3棵、干木耳约25朵、荷兰豆15片、红萝卜半根、蒜2粒、油、盐、糖适量、醋几滴、柠檬汁少许（上述材料为两人两菜一汤中的其中一道菜，同学们请根据自... 全文