生菜鱼丸粥[图]
鱼丸：斑片500克、虾仁10只、发好的木耳2朵、葱2条、香茜2棵、盐1茶匙、糖1/4茶匙、鸡精1/8茶匙、生粉2茶匙、料酒、麻油少许。白粥：大米、清水。白粥、鱼丸、生菜、香菜... 全文

梦幻口袋三文治[图]
吐司面包适量、鸡蛋2枚、生菜适量、胡萝卜适量、奶酪片适量、鹌鹑蛋适量、海苔片适量、火腿肠适量、食盐适量。 全文

芝麻蔬菜沙拉[图]
花叶生菜1棵、圣女果（双色）10个、黄瓜1根、白芝麻3克、蔓越莓适量（可以省略）。日式沙拉汁30ml、蜂蜜15ml。 全文

麦香豌豆沙拉[图]
生菜1棵、小番茄8个、黄瓜1根、熟鹌鹑蛋10个、黄豌豆30克、绿豌豆30克、藜麦50克。沙拉汁、黑胡椒。 全文

窝蛋牛肉生菜粥[图]
大米1杯、生菜1棵、鸡蛋2个、牛肉200克、生姜1块。 全文

蔬豆卷[图]
干豆腐250克、生菜120克、胡萝卜100克、韭菜适量。 全文

香脆三明治[图解]
吐司面包片2片、苏打饼干4-6块、金枪鱼沙拉罐头、生菜叶。 全文

豇豆肉碎生菜包[图]
香菇6朵、猪里脊200克、豇豆10根、红椒1个、葱末15克、煮鸡蛋黄1个、生菜一棵、料酒1茶匙（5ml）、盐1茶匙（5克）、糖1/2茶匙（3克）、鸡精1/2茶匙（3克）。 全文

金枪鱼蔬菜沙拉[图]
金枪鱼罐头1听、生菜50克、紫甘蓝30克、青椒15克。炼乳或沙拉酱适量。 全文

孜然羊肉生菜卷[图]
小肥羊(成品盒装)、生菜适量、黄瓜半根、红甜椒半个、小葱3-4根、葱白1段、生姜1片、炒香芝麻少许。盐适量、糖少许、料酒、豉油2茶匙、孜然粉、孜然粒1小勺，花椒粉少许。 全文

老醋花生大拌菜[图]
老醋花生：花生150克、食用油适量、尖椒1个、圆葱一小半、大蒜4瓣、香醋50克、生抽少许、白糖1勺、盐少许、花椒粉少许。拌菜：拌好的老醋花生、生菜、黄瓜、西红柿、水萝... 全文

水煮肉片5[图]
瘦精肉（猪肉、牛肉）、生菜、豆芽、千张（干豆腐）。油、盐、姜、蒜、花椒、干辣椒、辣椒粉、胡椒、味精、小葱末、豆瓣辣酱、料酒、生抽、老抽、高汤。 全文