小熊维尼三文治[图]
吐司6片、鸡蛋1只、生菜、胡萝卜片、海苔、番茄酱、食盐少许。 全文

凉拌杂蔬[图]
黄瓜半根、胡萝卜一小根、生菜几片、鹌鹑蛋几颗、圣女果几颗。盐、花生酱、醋、酱油、香油、老干妈辣椒油适量（一人份）。 全文

三文鱼蔬菜卷[图]
三文鱼、苦菊、紫甘蓝、生菜、越南春卷皮、柠檬、沙拉酱。 全文

生菜虾沙拉佐吞拿鱼酱[图]
冰鲜虾400克（去头尾及去皮后是250克）、罐头吞拿鱼150克、生菜laitue1个、芝麻菜150克、番茄500克、鸡蛋5个、新鲜柠檬汁6汤匙、蛋黄酱2汤匙、芥末酱1茶匙、液体奶油10毫... 全文

凉拌生菜[图]
生菜300克、鸡蛋1个。盐2克、鸡精2克、香油适量、醋1勺、蒜2瓣。 全文

照烧鸡腿生菜卷[图]
鸡大腿1只、生菜200克。酱油2大勺、油1大勺、糖5克、盐2克、黑胡椒2克、蜂蜜1大勺、料酒2大勺、葱姜适量。 全文

蔬菜油醋汁沙拉[图解]
奶油生菜、花叶生菜、黄瓜、洋葱、红椒（蔬菜可以任意选择，根据您的喜好）。橄榄油、红醋、盐和胡椒适量（橄榄油和红醋比例是3:1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是... 全文

半圆吐司三明治[图]
高筋面粉400g、酵母粉6g、糖35g、盐5g、淡奶油110g、牛奶200ml、小个鸡蛋1只、黄油25g。这里有必要说一下这个半圆车轮模的大小：它的内径是30×11×5.5厘米，是个标准的半... 全文

生菜火腿沙拉佐香槟醋酱汁[图]
生菜芯、紫甘蓝芯、芝麻叶、嫩菠菜、苦菊混起来约1盘、意大利生熏火腿2-3片、烤松子适量、香槟醋1茶匙、特级初榨橄榄油3茶匙。 全文

菠萝芯牛粒生菜包[图]
牛肉200克、菠萝1只、韭芯50克、西生菜一个、小米椒2-3个。柠檬1/2只、鱼露5克、盐2克、白糖5克、油10克。 全文

美式沙拉[图解]
时令蔬菜适量、新奇士橙1个、橄榄油2大勺、粗粒芥末1大勺、米醋少许、蜂蜜少许、盐巴少许、黑胡椒碎少许。 全文

意式什锦凉面[图]
意大利直行面120克、红黄彩椒各20克、生菜3片、火腿片、芝士片3片、洋葱20克、蒜2瓣。橄榄油3大勺、红酒醋2大勺、巴西利（欧芹）适量、黑胡椒碎1/2小勺、盐适量。 全文