金枪鱼沙拉杯[图]
金枪鱼罐头半罐、洋葱1/4个、圣女果10粒、黄瓜半根、沙拉酱1条、胡椒粉少许、盐适量。 全文

日式金枪鱼木耳粥[图]
参考份量：3人份。日式照烧金枪鱼、木耳、大米、薏米、清水、盐、芝麻油（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

乌饭鲔鱼包油条[图]
参考份量：总重。乌饭叶、清水、糯米、鲔鱼、榨菜、油条、细砂糖（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

鲜蔬金枪鱼沙拉[图解]
金枪鱼100克、圣女果100克、甜豆荚50克、洋葱50克、玉米粒20克（煮熟）、鸡蛋一个（煮熟）、生菜30克、奶酪30克。 全文

宝宝牌鱼饼[图]
吞拿鱼罐头1个（170克）、土豆2个（中等大小）、鸡蛋1个、意式面包粉适量。葱1根、黑胡椒粉适量、黄油1tbsp。 全文

鲔鱼通心粉沙拉[图]
通心粉、西芹、樱桃小番茄、生菜、紫椰菜、白煮蛋、水浸金枪鱼罐头。酱料：美乃滋、洋葱末、西芹末、柠檬汁、胡椒粉、盐、橄榄油。 全文

金枪鱼奶酪焗饭[图解]
隔夜米饭一碗、金枪鱼罐头一盒、西红柿一个、洋葱半个、马苏里拉奶酪适量、橄榄油、盐。 全文

香脆三明治[图解]
吐司面包片2片、苏打饼干4-6块、金枪鱼沙拉罐头、生菜叶。 全文

金枪鱼披萨[图]
披萨面饼：高粉110克、低粉40克、水95克、橄榄油10克、糖8克、酵母2克、奶粉8克（可做8寸1个）。披萨馅料：金枪鱼罐头1/2罐、香肠2个、马苏里拉芝士150克、青彩椒1个、自... 全文

金枪鱼夹心饼干[图解]
金枪鱼罐头1听、鸡蛋1个、黄瓜80克、原味苏打饼干、沙拉酱各适量。 全文

通心粉金枪鱼沙拉[图解]
螺旋状通心粉80克、泉水浸金枪鱼罐头60克、四季豆7-8根、圣女果8个、洋葱20克、胡椒粉、橄榄油各少许。 全文

夏威夷风情金枪鱼炒杂蔬[图]
金枪鱼肉罐头、红椒、西兰花、荷兰豆、西芹、橄榄油、蒜粒。 全文