时蔬蛋饼[图]
面粉、鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、盐、泡打粉、植物油。 全文

圆白菜肉沫烫面馅饼[图]
面粉、猪肉、姜蒜、圆白菜、蚝油、盐、香油、料酒。 全文

面包披萨[图]
剩面包片2片、卷心菜2把（别的蔬菜也可以）、火腿罐头末2勺（火腿肠末、金枪鱼罐头末都行）、奶酪50克（没有马苏，用片装的奶酪也行，不用切碎直接成片的放上面就可以）披... 全文

大杏仁蔬果沙拉[图]
沙虾6只、甜豆荚100g、紫甘蓝1/5棵、小金桔4个、大杏仁10颗、橄榄油1茶匙、柠檬1个、盐适量。 全文

猪肉卷心菜煎饺[图]
卷心菜、猪肉馅儿、面粉、热水。料酒、生抽、盐、糖、十三香粉、葱姜碎、香油。 全文

小丑童趣便当[图]
米饭150g、圆白菜3大片、猪肉松25g、低脂沙拉酱少许、小型胡萝卜1根、南瓜1小块、西红柿1/4个、黄瓜1/4根、苹果1/6个。 全文

味噌包菜肉卷[图]
包菜叶子8大片、禾然有机赤味噌2小勺、肉馅150克、葱末10克、姜末3克、生抽15克、花椒粉少许、料酒少许、食用油15克。 全文

鱼子酱沙拉[图]
熟鸡蛋、鱼子酱、包心菜。蛋黄酱、洋葱。 全文

炝拌紫甘蓝[图]
紫甘蓝半颗、姜1小块、花椒20颗。盐1茶匙（2克）、糖10克、醋1汤匙（15ml）。 全文

豆腐杂蔬丸子[图]
老豆腐、生姜、葱、胡萝卜、包菜、盐、鸡蛋、白胡椒粉。 全文

蒸排骨蔬菜春卷[图]
排骨2块、熟春卷皮（也可以用薄饼）2-3张、胡萝卜1小段、卷心菜1/8棵、洋葱1/8只、蚝油1/2勺、生抽酱油1/2勺、香醋1勺、糖1勺。 全文

福来哥便当[图]
紫甘蓝饭150g、小蘑菇50g、火锅丸子80g、蟹棒1根、鸡蛋1只、芒果1个、大虾50g、紫甘蓝、生菜、食盐、酱油、油、玉米淀粉、海苔适量。 全文