五花肉荸荠汤[图]
五花肉300克、荸荠（马蹄）200克、西兰花3朵。番茄酱1大匙、精盐适量、辣椒粉少许、月桂叶2片。 全文

鲍鱼汁浸时蔬[图]
莲菜、西兰花、胡萝卜、山药、黑木耳。瓶装鲍鱼汁、红薯淀粉、水（水粉比为5:1）。 全文

西兰花鲜奶珊瑚贝[图]
珊瑚贝、西兰花、鲜奶、蟹籽、鸡汤、盐。 全文

兰花鸳鸯鱿
已发土鱿125克、鲜鱿125克、西兰花300克、姜花15克、蒜茸5克、红萝卜花5克、芡汤35克、湿粉10克、绍酒10克、麻油、胡椒粉适量、生油75克。 全文

兰花竹荪鸡肉卷
鸡肉350克。西兰花50克、竹荪（干）30克、芦笋50克。盐4克、味精2克、淀粉（玉米）3克。 全文

蓝花炒蟹
螃蟹700克、西蓝花150克、葱、姜各20克、料酒15克、精盐2克、白糖15克、湿淀粉10克、油30克、汤25克。 全文

小熊便当[图]
A小熊饭团：熟米饭适量、熟海带少许、熟胡萝卜片少许。B凉拌西兰花、盐微量、香油少许。C香芹炒肉丁：芹菜适量、蘑菇少许、洋葱少许、猪里脊肉50克、玉米油少许、儿童酱油... 全文

凉拌双花[图]
西兰花、菜花、红椒、大蒜。勺氏柠檬酱油汁、盐、香油。 全文

鸡粥花菜
鸡胸脯肉200克、西兰花100克。火腿10克、鸡蛋清150克。盐5克、葱汁30克、姜汁20克、味精3克、淀粉（蚕豆）25克、猪油（炼制）30克。 全文

西蓝鱿鱼花[图]
1棵西兰花茎、胡萝卜1/2根、鱿鱼身2条、姜片、葱花、蒜片适量。盐1小勺、糖1小勺、料酒1大勺、醋1/2大勺、水淀粉1大勺。 全文

骨汤炖西兰花[图解]
西兰花4朵、骨头汤一小瓶。 全文

圣诞树沙拉[图解]
西兰花1棵、土豆2个、胡萝卜半根、罐头甜玉米粒50克、原味酸奶80克、食盐、植物油各少许。 全文