麻辣烤鱼2[图]
草鱼（二斤左右）、菜花、香葱、西兰花、葱、姜、蒜、小红椒、五香粉、孜然。干辣椒、花椒、花椒面、料酒、豆豉（老干妈豆豉酱）八角、桂皮、香叶、葱、姜、蒜、盐、鸡精... 全文

兰花豌豆烩肚条[图]
西兰花100克、猪肚400克、胡萝卜50克、豌豆30克。葱4克、姜8克、蒜8克、八角5克、盐5克、糖5克、蚝油15克、绍酒10克、胡椒粉2克。 全文

西兰花猪肝粥[图]
西兰花、猪肝（可买超市里的卤猪肝）、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精（以一家三口的量定）。 全文

银雪西兰花[图]
西兰花200克、水发银耳50克、蒜子10克、枸杞10克。花生油20克、盐5克、味精5克、白糖3克、湿生粉适量。 全文

西兰花鸡汤面[图]
鸡汤1碗、西兰花2小朵、生菜3片、面条1小把。 全文

西兰花枝球
洗净墨鱼肉250克、净西兰花300克、姜花5克、蒜茸5克、红萝卜花5克、芡汤35克、湿粉10克、麻油、胡椒粉适量、二汤300克、绍酒10克、生油75克、精盐5克。 全文

酱爆杂蔬[图]
茶树菇50克、西兰花适量、四季豆几根、红萝卜半根、洋葱1/3个、油适量、蒜2粒、姜片3片、豆瓣酱2匙、盐少量、油适量。 全文

兰花炒鱿鱼[图解]
西兰花、鱿鱼、胡萝卜。葱姜蒜、料酒、蚝油、鲍鱼汁、盐、鸡精、糖、水淀粉。 全文

小素炒[图]
胡萝卜、西兰花、蒜头。盐、鸡精。 全文

葡汁四蔬[图]
西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。 全文

干锅海虾蔬菜煲[图]
冷冻海虾一盒、卷心菜一只、西兰花半个。食用油、盐、糖、生抽。 全文

六指门神奥乔亚[图]
花生米饭150g、西兰花50g、虾仁50g、什锦菜50g、鸡蛋1只、火腿片30g、荔枝30g、紫甘蓝、生菜、蟹棒、海苔、食盐、玉米淀粉、虾皮粉、油适量。 全文