西兰花蛋白圣诞树[图]
西兰花1棵、鸡蛋2个（只用蛋清）、青豆、玉米粒各少许、小番茄1个、胡萝卜少许、彩色糖果数粒、盐、色拉油少许、高汤一碗。 全文

鲜蔬炒鱼球[图]
净草鱼肉300克、胡萝卜半根、西兰花一小朵。葱3根、姜1片、蒜2瓣、盐1茶匙、糖1/2茶匙、蚝油1汤匙、白胡椒粉少许、水淀粉2汤匙、植物油适量。 全文

鸡腿菇炒西兰花[图解]
西兰花、鸡腿蘑、少许肉片、葱丝、蒜末、油、少许盐。 全文

彩蔬炖年糕[图]
年糕、西兰花、胡萝卜、新鲜香菇、猪骨浓汤宝一个、三碗水（750ml）。 全文

蒜茸西兰花[图解]
西兰花一颗、胡萝卜一根、蒜5瓣、色拉油、盐、鸡精、淀粉。 全文

咖喱时蔬2[图]
土豆100克、胡萝卜100克、花菜100克、西兰花100克（蘑菇、茄子等其他适合炖煮的蔬菜均可）、洋葱50克。咖哩粉1.5大匙、水（或者椰浆、花奶）、油2汤匙（30ml）、盐适量。 全文

西兰花蒸虾仁[图]
西兰花一个、虾仁200克、盐1小勺、鸡精半小勺、蚝油5克、水100克、生粉10克、清水10克。 全文

锦绣大虾[图]
大虾、西兰花、樱桃蕃茄、蘑菇、蕃茄酱、盐、海鲜酱油、鸡精。 全文

炒番茄蟹味菇西兰花[图]
西兰花150克、蟹味菇150克、樱桃番茄150克、蒜蓉10克、芥花油2汤匙（30ml）、盐适量。 全文

咖喱时蔬[图]
娃娃菜、西兰花、口蘑、胡萝卜。黄咖喱、黄油、蘑菇精、椰浆、白糖、盐。 全文

西兰花炒鸡蛋[图]
西兰花、鸡蛋。油、盐。 全文

西兰花炒培根[图]
西兰花、培根、黑木耳。食用油、蚝油、盐、味精。 全文