沙茶涮牛肉
牛肉（后腿）、750克、生菜、1000克。沙茶酱、150克、盐、6克、味精、3克、白砂糖、30克、芝麻酱、50克、辣椒油、10克、猪油（炼制）、60克、各适量。 全文

焖冬笋拌生菜[图]
冬笋400克、生抽1茶匙、老抽1茶匙、盐1/2茶匙、沙拉油1大匙、奶油小生菜叶片适量。 全文

香脆三明治[图解]
吐司面包片2片、苏打饼干4-6块、金枪鱼沙拉罐头、生菜叶。 全文

亚洲鲜虾卷[图]
草虾去皮、熟三层肉、生菜叶少许、韭菜段、越南米粉、米粉皮。白醋、鱼露、砂糖、鸡粉、炒糯米粉、辣酱。 全文

蔬菜鸭肉卷[图]
中筋面粉100克、熟鸭肉150克、鸡蛋1个、葱丝30克、黄瓜丝50克、红椒30克、黄椒30克、生菜3片。甜面酱10克、酱油10克、糖3克、麻油适量。 全文

红苹果亚芝竹色拉[图]
蛇果、亚芝竹、甜橙、甜豆、罗勒叶、混合生菜、油醋汁 全文

生菜肉片粥[图]
瘦肉200克、生菜2棵、米半杯（5-6碗）。 全文

三文鱼蔬菜卷[图]
三文鱼、苦菊、紫甘蓝、生菜、越南春卷皮、柠檬、沙拉酱。 全文

红香肠[图]
脆皮红香肠、包生菜、西兰花、现磨黑胡椒。 全文

炸雪丽大蟹
海蟹、1000克。生菜、150克。鸡蛋清、80克、淀粉（豌豆）、50克、植物油、70克、盐、4克、味精、3克、各适量。 全文

照烧鸡腿生菜卷[图]
鸡大腿1只、生菜200克。酱油2大勺、油1大勺、糖5克、盐2克、黑胡椒2克、蜂蜜1大勺、料酒2大勺、葱姜适量。 全文

薄荷蔬果沙拉[图]
混合生菜、猕猴桃（也可以用其他水果）、樱桃小番茄、红甜椒、新鲜薄荷叶。原味低脂酸奶、番茄沙司、胡椒粉。 全文