潜水艇汉堡[图]
汉堡：高筋粉250克、酵母1小勺、白砂糖30克、盐3克、鸡蛋1个、奶粉10克、水95克、黄油20克。其他：鸡蛋、培根、生菜、沙拉酱、西红柿各少许。 全文

清新果蔬沙拉[图]
小番茄10个、旭耕生菜2棵、苹果1个。碧根果20g、蔓越莓干20g。橄榄油1大勺、禾然有机糙米醋2大勺、蜂蜜1茶匙、盐2茶匙、百里香少许。 全文

茄汁生菜包[图]
奶油生菜、甜豌豆、甜玉米粒、火腿肠。淋酱：番茄酱、粗粒黑胡椒、水淀粉。 全文

香芒牛油果沙拉[图]
熟透大芒果1个、熟透牛油果1个、生菜嫩叶1把、烤熟松子仁1把。橄榄油3大勺、蜂蜜3大勺、鲜榨柠檬汁1/3个量、盐少许、胡椒粉少许。 全文

生菜鲜虾面线[图]
生菜1片、鲜虾2只、鸡蛋1个、面粉30克。 全文

中式蔬菜饼[图]
面粉3大匙、盐1/2小匙、清水3大匙、黑胡椒适量、小番茄5个、生菜一片、洋葱1/4颗、火腿1/4根、沙拉酱适量、橄榄油1大匙。 全文

肉圆沙拉[图]
牛肉末150克、水萝卜3个、叶生菜3片、柠檬1/4个。黑胡椒碎1/3茶匙（4克）、花椒3克、蜂蜜10克、带籽芥末酱15克、生抽1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（3克）。 全文

全麦蔬菜三明治[图]
高筋粉（金像）160g、全麦粉（风车）40g、糖10g、盐2g、水130g、玉米油10g、酵母粉2g。 全文