全麦蔬菜三明治

2、第二天从冰箱里取出，回温后至两倍大，排气。

3、把面团分成两份，中间发酵15分钟，再次排气。

4、把面团擀成椭圆形，一边擀薄，从厚一些的边开始卷起，封好口。

5、排入烤盘，最后发酵至两倍大，上下火，中层，190度25分钟。

贴士：
1、刚出炉的样子，哎，我的整形还是不行啊，潜艇包好不标准的，好在味道很香，反正自家吃嘛，凑合啦！

2、很喜欢那种带着大片麦麸的全麦粉，就算加一点在面包里也很有存在感呢！吃起来也比细细的全麦粉香呢！就是价格稍微贵点哦。

二、下面开始做三明治啦：
1、配菜准备的跟赛百味完全一样，只是缺少了黑橄榄，其他的都一样了。

2、我不是很喜欢黑橄榄的味道，但我大爱酸黄瓜。

3、配菜有生菜，番茄，黄瓜，酸黄瓜，洋葱，青椒。

4、酱料用了沙拉酱和粗芥末酱，满满的蔬菜大包，灰常的美味。

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