薄荷蔬果沙拉[图]
混合生菜、猕猴桃（也可以用其他水果）、樱桃小番茄、红甜椒、新鲜薄荷叶。原味低脂酸奶、番茄沙司、胡椒粉。 全文

中西合壁方便面[图]
方便面两包、新鲜蔬菜（我用的生菜）、奶酪两片、芝士粉（没有可不用）、培根碎少许、鸡蛋两个、新鲜蘑菇一小捧，盐或酱油适量。 全文

橄榄油生菜意面[图]
橄榄油青生菜酱：生菜、橄榄油、松子仁、核桃仁、大蒜、帕玛森奶酪。生菜意面：意大利面200克、生菜酱适量、豌豆50克。 全文

黑芝麻三明治[图]
黑芝麻吐司4片、生菜2片、蛋2、火腿2片、奶酪2片、少许盐和黑胡椒（2人份）。 全文

叉烧口袋饼[图]
五花肉、生菜、红萝卜、黄瓜、叉烧酱、海鲜酱、姜葱蒜、生抽、料酒、红糖、盐、蜂蜜、面粉、全麦面粉、酵母粉。 全文

鸡蛋沙拉[图]
白煮蛋2颗、生菜适量、黄瓜适量、红米苋适量、圣女果适量、鲔鱼罐头一盒、橄榄适量、千岛酱适量。 全文

半圆吐司三明治[图]
高筋面粉400g、酵母粉6g、糖35g、盐5g、淡奶油110g、牛奶200ml、小个鸡蛋1只、黄油25g。这里有必要说一下这个半圆车轮模的大小：它的内径是30×11×5.5厘米，是个标准的半... 全文

菠萝芯牛粒生菜包[图]
牛肉200克、菠萝1只、韭芯50克、西生菜一个、小米椒2-3个。柠檬1/2只、鱼露5克、盐2克、白糖5克、油10克。 全文

马上有钱便当[图]
米饭200g、红灯笼椒1个、寿司萝卜50g、西兰花50g、奶酪片1片、猕猴桃1个、生菜、海苔、食盐、鸡精、白醋适量。 全文

凉拌杂蔬[图]
黄瓜半根、胡萝卜一小根、生菜几片、鹌鹑蛋几颗、圣女果几颗。盐、花生酱、醋、酱油、香油、老干妈辣椒油适量（一人份）。 全文

蔬菜肉丝炒面[图]
肉丝100克、生抽5克、植物油5克、水淀粉15克、生菜叶30克、木耳丝30克、青椒丝15克、面条80克、海天头道酱油10克。 全文

素食早餐三明治[图]
吐司4片、生菜2片、乳酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、千岛酱适量、番茄酱适量。 全文