鞑鞑鲔鱼[图]
新鲜刺身级别的鲔鱼1块、白洋葱末1大匙、青柠檬1/2个、芥末适量、酒醋1-11/2茶匙（看你喜欢多酸咯）、美乃滋1茶匙、盐适量、橄榄油适量。工具：小模子1个。 全文

金枪鱼玉米拌罗勒芥末酱泡芙[图]
迷迭香泡芙：高筋面粉130克、全蛋液150克、黄油100克、盐2克、牛奶120ML、水120ML、迷迭香少许（这分量做了直径6CM，12个）。馅料：金枪鱼罐头一罐、洋葱半个、香甜玉米粒3... 全文

蔬果沙拉[图]
甜玉米、圣女果、金枪鱼罐头、鸡蛋、苦菊、小黄瓜、黑胡椒。 全文

柴鱼金枪鱼寿司[图]
寿司紫菜、卷帘、保鲜膜、金枪鱼、柴鱼片（旁边那海苔丝没用）、白芝麻、胡萝卜、黄瓜、米饭。 全文

金枪鱼秋葵沙拉[图]
罐头装金枪鱼（橄榄油浸）、秋葵五支。橄榄油、醯官醋、黑胡椒。 全文

面包杯子三明治[图]
白面包片2片、土豆半个、酸黄瓜1根、胡萝卜1/2根、煮鸡蛋1个、沙拉酱20克、金枪鱼肉20克、玉米粒10克、火腿粒10克、生菜叶两片、小西红柿6个、鹌鹑蛋4个、黄瓜1/2根、海苔... 全文

金枪鱼蔬菜沙拉2[图]
金枪鱼50克、黄瓜40克、西红柿20克、紫甘蓝15克。沙拉酱适量。 全文

五谷燕麦紫菜金枪鱼粥[图]
五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。 全文

金枪鱼紫菜蛋丝粥[图]
大米100克、水1000克、凯芙盐水浸金枪鱼罐头一盒、鸡蛋1个、盐1/3小勺、植物油少许、海苔片1/4张。 全文

金枪鱼意大利面[图]
贝壳面100克、鸡蛋2只、金枪鱼一罐、玉米粒、红萝卜丁、兰豆、青豆和彩椒适量。 全文

金枪鱼辣白菜炒饭[图]
油浸金枪鱼罐头1个、隔夜米饭1大碗、辣白菜100G、胡萝卜半根、青红椒各半个、洋葱半个。海苔少许（装饰用）。 全文

金枪鱼黑橄榄比萨[图]
面饼：自发粉200克、水130克、盐1/2小勺（2、5ML）、黄油15克、细砂糖10克（参考分量：11寸比萨一个）。馅料：番茄沙司50克、马苏里拉芝士200克、金枪鱼罐头1罐、黑橄榄数... 全文