培根鱿鱼小炒[图]
培根、鱿鱼、青椒、红椒。盐、黑胡椒粉、鸡精。 全文

柠香海鲜沙拉[图]
柠檬半个（切片用5片，取汁用约10ml）、橙子2个、鲜虾8只、鱿鱼一条、胡萝卜半根、荷兰豆20根、青葱1根、熟玉米粒1小把、姜5片、海盐3克、黑胡椒12/茶匙（3克）、大藏芥末... 全文

毛蒜鱿鱼烧草虾[图解]
虾仁、毛蒜、鱿鱼须子、豆角。耗油、酱油、盐、糖、料酒、淀粉、香油。 全文

海鲜沙茶意面[图]
意面、鱿鱼、海虾、花蛤、红葱头、生菜、盐、糖、沙茶酱。 全文

海鲜全蛋面[图]
鱿鱼、红彩椒、全蛋面、油、葱姜蒜、鲜虾、蚝油、料酒、盐糖、胡椒粉、菜心。 全文

咖喱小海鲜饭[图]
蛤蜊300克、小鱿鱼3条、虾五只、米一杯、咖喱膏一块、椰浆5汤匙、黄色彩椒少许、红萝卜少许、姜片4片、葱1棵、料酒一汤匙、盐少许（搭配泰式酸辣椒）。 全文

辣烤鱿鱼3[图]
鱿鱼1条、洋葱半个、胡萝卜半根、青红椒各半个、柠檬半个。辣椒酱2汤匙（30克）、辣椒粉1汤匙（15克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、五香粉1茶匙（5克）、孜然粉1茶匙（5克）... 全文

鱿鱼蔬菜卷[图]
鱿鱼40克、胡萝卜35克、青笋35克。盐少许、黑胡椒粉少许、橄榄油1小勺。 全文

鱿鱼丝紫菜包饭[图]
海苔两张、大米适量、鱿鱼丝一袋。黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋一个、蛋黄酱适量、肉松一小袋、火腿肠一根。白糖、白醋、盐。 全文

泡菜海鲜豆腐锅[图]
豆腐200克、五花肉100克、虾8个、鱿鱼2条、辣白菜一小碗、韩式辣椒酱1大勺、蘑菇100克、料酒1小勺、大葱1段、料酒少许。 全文

干贝鲜鱿粥[图]
粥底：大米200克、清水2升、色拉油几滴。干贝30克、鲜鱿鱼1条（鱿鱼肉约100克）、上海青油菜1棵、姜丝10克、盐1、5茶匙、香油1茶匙、白胡椒粉适量。鱿鱼焯水：葱3段、姜3... 全文

私房海鲜炸酱[图]
小鱿鱼3个、海虾3个、前腿肉100克、杏鲍菇1/2个、洋葱1/4个。欣和六月香豆瓣酱6汤匙、沙茶酱2汤匙。 全文