奶香西兰花[图]
西兰花一棵、枸杞1大匙。面粉1大匙、牛奶1杯、盐少许、色拉油1大匙。 全文

上汤皮蛋西兰花[图解]
皮蛋两个、西兰花半朵、姜、蒜、葱各少许、鸡粉、盐、麻油。 全文

翡翠鸳鸯带[图]
急冻带子10两、西兰花12两、姜片、葱段各少许、蒜茸1粒。芡汁：盐1/4茶匙、糖1/8茶匙、胡椒粉少许、生粉1/2茶匙、上汤11/2汤匙。脆浆料：面粉1/3杯、清水1/4杯、鸡蛋1只、... 全文

微波蒜蓉西兰花[图]
西兰花400克、蒜3瓣。食用油2汤匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙。 全文

泡椒鲍鱼[图]
鲜鲍鱼、四川贡菜、西兰花、苦菊。葱段、姜片、泡红辣椒、蒜末、酸汤。 全文

郊游便当[图]
米饭、小半勺盐、15ML寿司醋、鸡蛋三个、西兰花、胡萝卜、香酥鸡条、迷你三明治、圣女果、生菜。 全文

糙米蔬菜粥[图解]
糙米60克、口蘑50克、玉米粒50克、胡萝卜50克、西兰花50克。 全文

番茄炒西兰花[图]
番茄、西兰花、蒜。 全文

西兰花炒蟹味菇[图]
蟹味菇、西兰花、腐乳汁（量随意）。 全文

清爽五味牛肉[图]
牛肉1\2斤、绿花菜1棵、小苏打粉1\2小匙太白粉、水各3大匙。五味酱：葱未、姜未、蒜未、辣椒未、香菜未各1大匙酱油膏、细糖各3大匙、番茄酱2大匙白醋1大匙。 全文

西兰花胡萝卜辣椒汁
1个大西兰花、2个大的胡萝卜、1个红辣椒。 全文

焗西兰花[图]
西兰花、马苏里拉奶酪、盐、黑胡椒粉、橄榄油。 全文