呛拌双花[图解]
菜花、西兰花。蒜、辣椒油、盐、糖、醋、鸡精、酱油、香油。 全文

蔬菜素粥
精制糯米250克、西兰花、胡萝卜、香菇、色拉油、白糖。 全文

蟹肉西兰花[图]
熟新鲜蟹肉250克、西兰花500克、蛋白2只、姜茸15克、鸡汤50克。生抽30克、生粉15克、油1汤匙、胡椒粉及麻油各少许、盐15克。 全文

肉末西兰花[图]
西兰花、洋葱、肉末、酱油、料酒、糖、孜然。 全文

虾胶西兰花
虾仁（100克）、西兰花（500克）。大蒜（10克）、鸡蛋（50克）。白砂糖、胡椒粉、盐、淀粉（豌豆）、植物油。 全文

西兰大龙虾
龙虾净肉200克、西兰花75克、生菜叶5片、龙头虾1个、龙虾尾1个、盐2克、料酒5毫升、味精1克、姜汁5克、蛋清8克、玉米淀粉。 全文

蒜茸腊味大白菜卷[图解]
大白菜叶八片、腊味30克、干尤鱼20克、冬菇二只、西兰花100克。蒜茸25克、盐、白糖、葱花适量。 全文

碗面添果味[图]
佛罗里达葡萄柚2个、西兰花150克、北豆腐1块（约300克）、乌冬面200克、胡萝卜2个、鲜香菇片或蘑菇片75克、柿子椒（红绿均可）1个。低钠酱油、蜂蜜（口味酌选）、姜末（或... 全文

兰花豆腐干[图解]
豆腐干、西兰花。大料、葱姜蒜、料酒、酱油、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

上汤皮蛋西兰花[图]
西兰花（326克）、皮蛋（2只）、浓汤宝（1小盒）、红萝卜（1/3根）、姜（2片）、蒜（3瓣）。油（3汤匙）、白糖（1/3汤匙）、盐（1/5汤匙）、料酒（1汤匙）、香油（1/3汤匙... 全文

西兰花米糊[图]
米粉25克、70度左右的温水160ml、西兰花几瓣。 全文

奶汁生菜西兰花[图解]
生菜、西兰花、牛奶、上汤。 全文