材料
特 色:
适合生长发育期儿童吃的一道营养菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯一下，捞起放入凉水里。
2、火腿切丝，小西红柿洗净一切为二。
3、牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐适量，煮2分钟即可。
贴士：西兰花适合人群：一般人群均可食用，没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用。对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。[LaoYanHuo.com]
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