五彩生菜炒虾仁
虾肉250克、。生菜、玉米粒、青豆、红尖椒、冬菇。 全文

蚝油春菜[图]
春菜1斤、李锦记蚝油1汤匙、食用油半汤匙。 全文

生菜香菇肉碎[图]
猪肉200克、香菇十余朵、鲜红椒一个、生菜一棵、蒜籽两瓣、油、盐、生抽、蚝油。 全文

泡菜拌豆腐[图]
内脂豆腐、白菜泡菜、生菜、辣椒酱、熟芝麻。 全文

橄榄菜炒冬笋（春笋）[图]
冬笋（春笋）、橄榄菜、生菜。油、清水、盐、蘑菇精。 全文

烤面包干拌蔬菜沙拉[图]
土司3片（减肥期间，用全麦吐司会更好哦）、红黄彩椒各半个、芝麻菜1小把、生菜3片、青柠檬1/3个、小西红柿6个。海盐1/4茶匙（1克）、橄榄油1汤匙（15ml）、黑胡椒碎1点点... 全文

麻酱生菜[图]
芝麻酱、生菜、苦瓜、胡萝卜、生抽、盐、味精等适量。 全文

烤鸡肉沙拉[图解]
鸡胸肉一块、生菜或者喜欢的蔬菜200克、苹果一个、泰式甜辣酱少许（直接调味）。调味酱：橄榄油3汤勺、葡萄酒醋1汤勺、盐与胡椒少许、粗粒芥末1茶勺、蒜粉少许。 全文

时蔬浓汤[图]
卷心菜、生菜各200克、红菜椒、鸡肉各150克、盐、味精、水淀粉各适量。 全文

孜然羊肉生菜卷[图]
小肥羊(成品盒装)、生菜适量、黄瓜半根、红甜椒半个、小葱3-4根、葱白1段、生姜1片、炒香芝麻少许。盐适量、糖少许、料酒、豉油2茶匙、孜然粉、孜然粒1小勺，花椒粉少许。 全文

老醋花生大拌菜[图]
老醋花生：花生150克、食用油适量、尖椒1个、圆葱一小半、大蒜4瓣、香醋50克、生抽少许、白糖1勺、盐少许、花椒粉少许。拌菜：拌好的老醋花生、生菜、黄瓜、西红柿、水萝... 全文

芝麻蔬菜沙拉[图]
花叶生菜1棵、圣女果（双色）10个、黄瓜1根、白芝麻3克、蔓越莓适量（可以省略）。日式沙拉汁30ml、蜂蜜15ml。 全文