金枪鱼奶酪焗饭[图解]
隔夜米饭一碗、金枪鱼罐头一盒、西红柿一个、洋葱半个、马苏里拉奶酪适量、橄榄油、盐。 全文

鲔鱼通心粉沙拉[图]
通心粉、西芹、樱桃小番茄、生菜、紫椰菜、白煮蛋、水浸金枪鱼罐头。酱料：美乃滋、洋葱末、西芹末、柠檬汁、胡椒粉、盐、橄榄油。 全文

香脆三明治[图解]
吐司面包片2片、苏打饼干4-6块、金枪鱼沙拉罐头、生菜叶。 全文

金枪鱼披萨[图]
披萨面饼：高粉110克、低粉40克、水95克、橄榄油10克、糖8克、酵母2克、奶粉8克（可做8寸1个）。披萨馅料：金枪鱼罐头1/2罐、香肠2个、马苏里拉芝士150克、青彩椒1个、自... 全文

金枪鱼夹心饼干[图解]
金枪鱼罐头1听、鸡蛋1个、黄瓜80克、原味苏打饼干、沙拉酱各适量。 全文

通心粉金枪鱼沙拉[图解]
螺旋状通心粉80克、泉水浸金枪鱼罐头60克、四季豆7-8根、圣女果8个、洋葱20克、胡椒粉、橄榄油各少许。 全文

夏威夷风情金枪鱼炒杂蔬[图]
金枪鱼肉罐头、红椒、西兰花、荷兰豆、西芹、橄榄油、蒜粒。 全文

金枪鱼玉米沙拉[图解]
速冻的甜玉米粒350克、胡萝卜1个、甜豌豆50克、泉水侵金枪鱼罐头1罐。蛋黄酱2大匙。 全文

金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉[图]
金枪鱼罐头、黄秋葵、玉米笋、小番茄、紫甘蓝、九层塔、白醋、黑胡椒碎、橄榄油、盐。 全文

吞拿鱼土豆沙拉[图]
土豆200克、黄瓜30克、紫甘蓝20克、吞拿鱼罐头肉40克。沙拉酱2大勺。 全文

金枪鱼黑橄榄比萨[图]
面饼：自发粉200克、水130克、盐1/2小勺（2、5ML）、黄油15克、细砂糖10克（参考分量：11寸比萨一个）。馅料：番茄沙司50克、马苏里拉芝士200克、金枪鱼罐头1罐、黑橄榄数... 全文

金枪鱼辣白菜炒饭[图]
油浸金枪鱼罐头1个、隔夜米饭1大碗、辣白菜100G、胡萝卜半根、青红椒各半个、洋葱半个。海苔少许（装饰用）。 全文